Wednesday, December 23, 2009

Google Map Maker-ийн Уралдаан

Google Map Maker Global CompetitionТа бүхнийг Дэлхийн газрын зураг бүтээх уралдаанд оролцохыг урьж байна. Та 2009 оны 12 дугаар сарын 15-наас 2010 оны 1 дүгээр сарын 31-ны хооронд өөрийнхөө хамгийн дуртай, сайн мэддэг газрынхаа зураг зүйн мэдээллийг сайжруулсанаар та орон нутгтаа алдарших боломжтой боллоо.
Уралдааны гранд шагналыг хожиж орон нутагтаа тусалцгаая. Google Map Maker-т их дээд сургууль, ерөнхий боловсролын сургууль, эмнэлэг, эрүүл мэндийн төвийн байршлын мэдээллийг өндөр чанартай, хамгийн ихээр оруулсан уралдааны тэргүүлэгч таны хүч хөдөлмөр НҮБ-ын Хүүхдийн Сангаас 50,000 ам.долларын санхүүжилтэй “ Өндөр технологи ашиглан залуучуудын мэдлэг чадварыг бэхжүүлэх” төслийг эхлүүлэх болно. Та энэ уралдаанд түрүүлбэл танай улсад хэрэгжүүлэх төслийн НҮБ-ын Хүүхдийн Сангийн төлөөлөгч нартай нягт ажиллах түүнчлэн Google Super Mappers 2010 бага хуралд оролцох урилга хүлээн авах болно. Хуралд оролцох зардлыг Google Map Maker бүрэн даана.

Эцэг эхүүд яагаад хүүхдээ эрхлүүлдэг вэ?

sweetgirlХүүхдийн хүмүүжилд хамгийн чухал нөлөө үзүүлэгч хүчин зүйл нь гэр бүлийн орчин байдаг. Эцэг эхийн хоорондын харилцаа, үр хүүхэддээ хандах хандлага нь материаллаг орчноос илүү нөлөөлнө гэдэгтэй та ч санал нийлэх байх аа. Хүүхэд сэтгэлзүйн хувьд эрүүл саруул, аюулгүй амьдрах орчин нь дараах үндсэн шинжүүдтэй байна. Танай гэр бүлд ийм уур амьсгал хэр бүрдсэн бэ гэдгээ тодорхойлоод үзэж болно.              - Гэр бүлийн гишүүд хооронд нээлттэй, үнэнч, харилцан итгэлцэл бүхий харилцаа тогтсон         - Гэр бүлийн тодорхой уламжлалтай        - Эцэг эх хүүхдүүд бие биенээ харилцан хүндэтгэсэн, сэтгэл хангалуун байх

Таныг 100 наслахад туслах эрүүл мэндийн 10 дадал

100-nasТаныг хэр урт наслахыг тодорхойлох хамгийн том хүчин зүйл бол таны ген биш, харин хэрхэн зөв сайн амьдарч ирсэнд байдаг ажээ. Та итгэхгүй байна уу?

Английн Эрүүл мэндийн сэтгүүлд 20,000 хүнээс авсан судалгаагаар даралт харвах эрсдлийг дараах дөрвөн зүйлийг хийснээр тавин хувь бууруулж чадна гэжээ. Үүнд өдөрт 30 минут идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байх, өдөрт 5 удаа ногоо, жимсээр элбэг хоол идэх, тамхи татахгүй байх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх гэжээ.
Урт наслахын тулд та дээрх энгийн арга замуудыг хэрэгжүүлэхээс гадна судлаачдын олж тогтоосноор 100-н настнууд идэж уух, алхаж хөдлөх, стресс хямралыг даван туулах  тодорхой арга барилтай байдаг аж. Эдгээрийг бид өөрсдийн насжих үйл явцыг илүү сайжруулахдаа ашиглаж болох юм. Мэдээж 100 насыг зооглох нь таны эцэг эх ингэж өндөр насалсан эсэхтэй холбоотой. Гэвч Бостоны Их сургуулийн Эрүүл мэндийн сургуулийн Томас Пэрлс таныг хүний генд нөлөөлөхөөр маш хүнд өвчин л тусаагүй бол та дор хаяж 90-н насыг төвөггүйхэн хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Харин таны эцэг эх, өвөө эмээ чинь архаг тамхичид байсан бол тэд өөрсдийн наслах ёстой насандаа ч хүрч чадалгүй өөд болцгоосон байж магадгүй. Ийм учраас та доорх 10 дадлыг эзэмшиж өдөр бүр хэрэгжүүлснээр тэрхүү гурван оронтой тоонд өлхөн хүрнэ.
1. Тэтгэвэрт битгий гар. “Нийгэмд хүмүүс гэнэт ажил хийхээ больцгооход хэт таргалалт, зүрх судасны төрлийн өвчин тусах магадлал тэтгэвэрт гарсны дараа пуужин шиг л шуугиад ирдэг гэдгийг баримт, судалгаа харуулдаг” гэж Балтиморын Наслалтын судалгааны албаны захирал Льюжи Ферручи хэлж байна. Италийн Чианти муж 100 хол давсан настнуудын тоогоороо маш өндөр хувьтай. Тэндхийн хүмүүс амралт чөлөөт цагаа бусдаас арай өөрөөр өнгөрүүлдэг. Энэ хүмүүс тэтгэвэрт гараад өдрийн ихэнхи цагийг жимс ногоогоо тарьж, арчлах зэргээр ферм дээрээ ажиллаж өнгөрөөдөг. Тэд хэзээ ч идэвхигүй, зүгээр суудаггүй. Та “би тэгж жимс ногоо тарьж арчилж чадахгүй” гэж бодож байна уу? Тэгвэл ач гучийнхаа цэцэрлэг, сургуульд тусалж, эсвэл янз бүрийн төрийн бус байгууллагуудад сайн дурын ажилтан хийж болно шүү дээ.

Инээмсэглэх хэрэгтэй юу?

Аз жаргал гэж юу юм бэ, мөнхөд үргэлжлэх нэгэн оршихуй юмуу эсвэл хаа нэгтээ биднийг хүлээх ховорхон тохиол юмуу. Бидний амьдрал үргэлж аз жаргалтай байдаггүй, харин аз жаргалтай мөчүүд л гэж байдаг юм гэсэн суутны үг бий. Тэгвэл тэр аз жаргал гээч зүйлийг бид хэрхэн бүтээх хэрэгтэй юм, түүнийг бид өөрсдөө бүтээж чадах уу, аз жаргал юунаас эхэлдэг юм бэ гэсэн асуулт урган гарах биз. Энэ бүхний хариулт маш энгийн зүйлээс эхэлнэ. Аз жаргал инээмсэглэлээс эхэлдэг юм.

Баяжих ухаан буюу дуслыг хураавал далай...

Харь газар очиж ажилласан монголчууд маань мөнгө болон цаг хугацааны үнэ цэнийг ихээхэн мэдэрч, ашиглаж сурдаг гэнэ. Эх орондоо байхдаа энэ бүхнийг яагаад сурдаггүй юм бол. Бүх эцэг эхчүүд үр хүүхдийнхээ ирээдүйг сайн сайхан байлгах гэж чадлынхаа хэрээр зүтгэдэг. Харин хүүхэд тань хэчнээн ухаантай, боловсролтой байлаа ч гэсэн амьдрал дээр “санхүүгийн шалгалтандаа” унавал сайн сайхан амьдралыг зөвхөн мөрөөдөх болно.

Шинэ жилийн мэндчилгээнүүд

Бие биедээ илгээх шинэ жилийн мэндчилгээнүүдийг нийтлэлээ. Та ч бас шинэ мэндчилгээ зохиож сэтгэгдэл дээр үлдээгээрэй.

  • Сэвсгэр цагаан цасан дээр сэргэлэн цовоо алхалж шинэ жилээ сайхан өнгөрүүлээрэй.
  • Нандин хүсэл мөрөөдлийн биелэл нь таньтай хамт байг. Шинэ жилийн халуун мэндийг хүргэе

Ажил дээрээ найзтай байхын сайн, муу тал

Хамт ажилладаг найзтай байна гэдэг янз бүрийн л үр дагавартай байж болно. Сонголтыг та л хийнэ шүү дээ.

Итгэлээ бий болго (9 дахь долоо хоног)

Сайн байна уу эрхэм найз минь. Шинэ долоо хоногын мэнд хүргэе. Долоо хоногын эхний өдөр бүрт тэр долоо хоногтоо эрч хүчээр дүүрэн байх урмын үгсийг захидал болгон тань явуулж байгаа билээ.

Ялагдлыг урьдчилан мэдэх шиг хөөрхийлөлтэй зүйл үгүй Чөтгөрийг ирнэ хэмээн хүлээх шиг ухаангүй зүйл үгүй-Сэнэка

Аливаа юмыг язгууртны нүдээр харж сонгож

Хямд бараан дундаас “үнэтэй”-г нь сонгож сур.
Байнга л ямар нэгэн зүйл худалдаж авч байдаг ч гэсэн авсан юмнуудыг нь харахаар яг тохирсон, зохисон зүйл байдаггүй эмэгтэйчүүд байдаг.
Гэтэл нөгөөтэйгүүр ганц алчуур хүзүүгээрээ хайнгадуухан зангидсан ч гэсэн донжийг нь гайхалтай тааруулж чаддаг эмэгтэйчүүд байдаг.

Thursday, December 17, 2009

Сайн явах санааных

Улсын Клиникийн II эмнэлгийн нөхөн сэргээх тасгийн эрхлэгч, анагаах ухааны доктор, Клиникийн проф. Д.Цагаан энэ талаар ийн өгүүлжээ.

  • Залхуугүй хөдөлмөрч, ажил амьдралдаа хайртай, ямагт өөдрөг сэтгэхүйгээр амьдрах хэрэгтэй.

Гадаад үг цээжлэх тухай


Гадаад ертөнцтэй харилцаа холбоо эрчимтэй хөгжиж байгаа өнөө үед дор хаяж ямар нэг гадаад хэл мэдэхгүй бол амжилтанд хүрэх боломжгүй болжээ. Тэгвэл гадаад хэл богинохон хугацаанд яаж сайн сурах вэ? гэсэн асуудал хүн бүрийн, тэр тусмаа залуу хүн бүрийн санааг зовоож байгаа нь ойлгомжтой. Гадаад хэл сурахад олон үг цээжлэх явдал хамгийн хэцүү даваа болдог. Ихэнх гадаад хэл сурагчид маань үгнүүдээ системгүй цээжилдэг. Ингэж цээжлэхэд хэрэгтэй үгнүүдээ эргэж санахад хэцүү байдаг. Харин мнемоникийн тусламжтайгаар нэг дор олон гадаад үг, үсэг баттай цээжлэх боломжтой. Ямар ч хэлний үгнүүд бүгд цаанаа тодорхой нэг л утга илэрхийлдэг. Жишээлбэл, монголоор “алим” гэдэг жимсийг оросоор “яблоко”, англиар “apple”, солонгосоор “са гва” гэнэ. Харин энэ олон үгний цаана нэг л төрлийн жимс байна. Тийм болохоор бид утгыг нь мэдэж байгаа болохоор сурч байгаа хэл дээрээ дуудлагыг нь л цээжлэх хэрэгтэй болно. Ингэхийн тулд тогтоох гэж байгаа зүйлээ тодорхой дүрслэх хэрэгтэй. Олон үг цээжлэх хэрэгтэй бол тус бүрийх нь утгыг дүрслээд бүгдийг нь хооронд нь өмнө үзсэн аль нэг аргаараа холбоно. Дараа нь дуудлагуудыг нь дүрс болгонтойгоо холбож өгнө. Эцэст нь давталтын үечлэлийн дагуу цээжнээсээ давтахад л хангалттай.
 

Ходоодны шархтай бол ямар дэглэм барих вэ?

Эрүүл хүний ходоод шөнө амардаг бол шархтай тохиолдолд ходоодонд шүүс боловсруулагддаг тул хоол идэх зайг хэт уртасгаж болохгүй. Ходоодны шархтай хүмүүс ходоодон дахь хүчлийг идэвхжүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзвал зохистой.

Хар зургийн онол

Харьцаа Юмсын хэсгүүдийг ерөнхий хэмжээнд нь буюу нэг юмыг нөгөөд нь жишиж үзэхийг харцаа гэнэ. Хүүхэд ба том хүнийг зураг дээр нүүр хувцсаар нь бус харьцаа хэмжээгээр нь шууд таньж болно. Бид хүрээлэн байгаа юмсыг харьцаагаар нь ялгаж танина. Дүрс харьцаа байгуулалт нь тэр юмын зориулалтаас хамаарна. Юмын хэлбэрийн гоё сайхан гэдэг нь түүний хэсэг тус бүр нь хоорондоо зөв харьцаатай хийсэн буюу зохицсонд оршино. Биет зүйлээс харах буюу сэдэвт зураг, чимэглэлийн зургийн алинд ч дүрслэгдэх юмсын харьцааг зөв гарган дүрслэх нь чухал.

Гоо сайхан байхын нууц

Ямар ч өөгүй, гоё сайхны тухай ойлголт тун ч харьцангуй юм. Зарим хүний бүх эрхтэн сайхан зөв, тэгшхэн юм шиг атлаа гоо сайхныг нь гайхан шагшмааргүй тохиолдол цөөнгүй байдаг шүү дээ.

Муухай эмэгтэй хүн гэж ерөөс байхгүй ч энэ нь өөрийн алхаа гишгээгээ засч,

Хайртай хүнтэйгээ уулзахдаа нэг л үнэртэн түрх ...

Английн Cosmopolitan сэтгүүлээс 4000-аад эрчүүдийн дунд явуулсан судалгаагаар бүсгүйчүүдийн үнэр эрэгтэй хүний анхаарлыг татаж өдөөгөөд зогсохгүй түүний зүрх сэтгэлийг үүрд эзэмдэхэд тусалдаг гэдгийг баталжээ.

Yнэртэй ус эмэгтэй хүнд дур булаам төрхийг өгч чадах уу гэсэн асуултад санал асуулгад оролцсон эрчүүдийн 86 хувь нь зөвшөөрсөн хариултыг өгчээ.

Нойргүйдэлээс мултрах нь...

Саяхан би орой 11 цагт орондоо хэвтээд өглөө 06 хүртэл орондоо хөрвөөж хэвтлээ. Ирээдүйн хийх ажлынхаа тухай ургуулан бодсоор байгаад унтаж чадсангүй. Уг нь нойр хүрчихээсээ унтах юмсан гэж хүсэх боловч толгойд эргэлдэх сайхан бодлуудаасаа салж чадсангүй. Сайхан бодлууд байсан нь "яамайдаа" боловч ахиж нойргүй хөрвөөхгүй тулд тавтай унтах зөвлөгөө олж авлаа. Бүсгүйчүүд ургуулан бодоходоо сайн улс өөрт нь бяцхан ханд хаясан залуугын тухай бодно, удахгүй болох шинэ жилээр яаж хамгийн үзэсгэлэнтэй нь болох уу гэж санааширна, ирээдүйн амьдралаа мөрөөднө. Харин өглөө нь ажилдаа царай алдсан юм явна. Ийм явдал болохгүйн тулд доорх зөвлөгөөг дагаарай. Мөн та юуны тухай бодож нойроо хулжаадаг вэ гэдгээ бичээрэй.

Тавтай унтахад тустай зөвлөмж.

Дэлхийн хамгийн “хачирхалтай” 10 мэргэжил

  • Япончууд “Аялал жуулчлалын элчин сайд” гэсэн албан тушаалыг бий болгосон бөгөөд тэд аль болох олон жуулчин татахын тулд өөрийн улс орноо сурталчлах үүрэгтэй ажээ.

  • Венецид “Сэтгэл зүйн цагдаа” нар гэж байдаг. Тэд жуулчдад эргээд төрхөндөө ороход нь тусалдаг байна.

Ид шид чиний хувьд?

Чи ид шид юм уу, далд хүчинд итгэдэг үү? Эсэхүл энэ бүхнийг оргүй зүйл гэж боддог уу? Энэ мэт асуултад доорхи сонжоо хариулт өгөх болно. Харин хоромхон ч бодолгүй шууд хариулаарай.

1. Боддог хөвгүүн чинь ид шидийн гэмээр үнсэлт бэлэглэж байна гэж чи байнга зүүдэлдэг үү ? Энэ талаар ер нь юу гэж бодох вэ?
А. Би түүнийг заавал ашиглана.
Б. Энэ тухай найз охиндоо ярих байх.
В. Тэр хөвгүүн амьдрал дээрээ яг яаж үнсэлцдэгийг даруй мэдэх нь чухал.

Дресс код буюу ажил хэрэгч хувцаслалтын тухай

Ажил хэрэгч эмэгтэйчүүдийн хувцаслалтанд тавигдах ёс зүйн шаардлагын тухай авч үзье. Ажил хэрэгч эмэгтэйчүүдийн хувцаслалтын хувьд дресс кодын хязгаарлалтууд харцангүй бага байдаг. Энэ нь өнгөний зохицол, гоёлын зүүлт, аксесуарын хослолыг чөлөөтэй хийх боломжийг бүрдүүлдэг билээ.

Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим үед ажил хэрэгч хувцаслалтанд тодорхой хэмжээний хүндрэлүүдийг бий болгодог, тодруулбал нийтээр дагаж мөрдөх хэм хэмжээ болон хүлээн зөвшөөрөгдөх чөлөөт сонголт хоёрын хоорондох заагийг нарийн тодорхойлоход хэцүү болдог. Иймээс дараах зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу.
1. Албан конторт өмсч буй хувцас нь хэзээ ч "бусдыг өдөөсөн, тэдний анхаарлыг хэт татсан" байж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл хэт богино эсвэл хэт урт, стрейч брюк, захгүй болон ханцуйгүй цамц аль аль нь тохиромжгүй.
2. Цаг агаарын ямар ч нөхцөлд ажил хэрэгч эмэгтэй урт шилэн оймс өмсөх ёстой. Харин өмд өмссөн тохиолдолд богино шилэн оймс өмсөж болно.
3. Эрээн мяраан хувцас өмсөж болохгүй. 2-3 төрлийн зонхилох өнгөнөөс илүү байх ёсгүй. Гуравдагч өнгө нь 15 хувиас хэтэрч болохгүй.
4. Сүлжмэл хувцас сонгохдоо болгоомжтой хандаарай. Сайн чанарын, өндөр үнэтэй сүлжмэл костюмыг /хослол/ ажил хэрэгч хувцаслалтанд тооцож болно. Харин том том нэхээстэй, ялангуяа гараар нэхсэн хувцас өмсөхийг хатуу хориглодог.
5. Нэг гартаа мөнгөн, нөгөө гартаа алтан /монетон/ бөгж зүүх тохиромжгүй. Гоёлын зүүлтний талаар мартаж болохгүй. Гоёлын зүүлтний хувьд өмссөн хослолыг илүү тод, хурц болгоход тусалдаг ч түүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Энгэрийн зүүлт, хүзүүний зүүлт болон гинжийг нэгэн зэрэг хамтад нь хэрэглэх нь тохиромжгүй.
6. Гутал, цүнх, үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр зэрэгт гар татах хэрэггүй. Эдгээр зүйлс нь таны хэв загварыг /стиль/ илэрхийлж байдаг.
7. Цагаан өнгийн гутал болон арьсан цүнх тийм ч тохиромжтой бус. Тэдгээр нь илүү хурдан гадаад өнгө төрхөө алддаг.
8. Нүүрний будаг ба үнэртэнг хэрэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ хэмжээг нь тааруулах нь чухал.
9. Үс засалтандаа анхаарал хандуулах нь зүйтэй. Үс засалт болон үсний урт, богиноос үл хамааран ямар ч тохиолдолд үс угаасан, цэвэр байх ёстой. Урт үсийг боох эсвэл шуух нь илүү тохиромжтой.
Одоо дресс кодыг хувцас болон гоёл чимэглэлийн зүйлсээ зөв сонгоход зориулан хэрхэн ашиглаж болох талаар авч үзье.
Уламжлалт ажил хэрэгч хувцаслалт /Business traditional (Bt)/ - энэ нь хэлэлцээр явуулах, зочдыг хүлээн авах үед болон өдрийн хүлээн авалтын үед өмсдөг уламжлалт ажил хэрэгч хувцас юм. Энэ төрлийн хамгийн тохиромжтой хувцас нь эмэгтэйчүүдэд юбка пиджак, өмд пиджак, даашинз пиджак зүй ёсоор тооцогддог. Пиджакны дотор сорочка маягийн захтай цамц болон захгүй, өнгө дагуу цамц өмсөж болно. Ажил хэрэгч эмэгтэйчүүдийн хослолын хувьд өнгөний хязгаарлалт бараг байдаггүй. Зөвхөн улирлын шинж чанар бүхий хязгаарлалтууд л байж болох юм. Тухайлбал: дулааны улиралд тод өнгийн, өвлийн улиралд бараан, тодруулбал улаан хүрэн, бор өнгийн хослолыг өмсөхөд тохиромжтой байдаг. Харин даашинзны хувьд ажил хэрэгч дресс кодын дагуу дараах өнгийг ашиглахыг зөвшөөрдөг. Үүнд: сул хөх өнгөнөөс цэнхэр өнгө, цайвар шаргалаас бор өнгө, улаан хүрэн, бүх төрлийн саарал өнгө орно. Энэхүү заасан өнгөнд хар өнгө байхгүй байгаад та бүхэн анхаарлаа хандуулаарай. Орчин цагийн ажил хэрэгч хэв загвар нь хар өнгийн хувцсыг эрэгтэйчүүд төдийгүй эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын ажил хэрэгч хувцсанд онцлохоо больсныг баталж байна. Харин нэг өнгийн эсвэл тод биш судалтай хувцас илүүд тооцогдох болсон билээ. Одоо цагт геометрийн, ургамлын болон абстракт зураг бүхий материал ашиглахыг хүлээн зөвшөөрч байгаа хэдий ч зайлшгүй биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Албан ёсны хувцаслалт / Business best (Bb)/ - энэ нь илтгэл тавих болон албан ёсны арга хэмжээний үед өмсдөг хувцас юм. Энэ бол та өөртөө илүү их анхаарал хандуулах шаардлагатай нөхцөл байдал. Тухайн тохиолдолд гоёмсог, чухал байдлыг илүүтэй тодотгосон хар өнгийн хослол зохимжтой байдаг. Зарим нэг хэв загвар тодорхойлогчид /стилист/ ийм төрлийн арга хэмжээний үед өдөр тутмын хувцастай харьцуулахад илүү тод, хурц өнгийн хувцас тохиромжтой хэмээн зөвлөдөг. Гоёлын чимэг зүүлтийн ач холбогдол илүү дээгүүрт тавигдана.
Ёслолын хувцаслалт /Business formal (Bf)/ - Энэ нь хүлээн авалтын үед ажил хэрэгч эмэгтэйчүүдийн өмсдөг хувцас юм. Ажил хэрэгч ёс зүйн дагуу 20 цаг хүртэлх хүлээн авалтанд уригдагсад хослол, даашинз хүрэмтэй өмсөхийг илүүд тооцдог. Зарим тохиолдолд бүрх малгай өмсөж болно. Эмэгтэйчүүд ширээний ард бүрх малгайгаа тайлж болохгүй, харин хүлээн авалтын эзэн эмэгтэйн хувьд хэзээ ч бүрх малгай өмсөж болохгүй. Хэрвээ урилган дээр эрэгтэйчүүд фрак эсвэл смокинг зайлшгүй өмсөх шаардлагатай гэж заасан тохиолдолд хамт хүрэлцэн ирж буй эмэгтэйчүүд нь заавал үдшийн даашинз / платье/ өмсөх ёстой. Даашинзны хэв загвар нь нөхцөл байдал болон улиралтайгаа зохицсон байх хэрэгтэй. Ажил хэрэгч эмэгтэйчүүдийн хувьд эстрадын од шиг байх нь зохимжгүй. Түүнчлэн оддын тоглолтын хувцсыг хуулбарласан байх нь тохиромж муутай байдаг.
Албан бус ажил хэрэгч хувцаслалт /Business casual (Be)/ -Энэ нь албан контор буюу оффист өдөр тутам өмсдөг хувцас юм. Энэхүү хувцаслалт нь сонгуульт албан үүрэг бүхий байгууллагын эмэгтэйчүүдийн хувьд тэр бүр зохицдоггүй. Зуны улиралд тааран эсвэл хөвөн даавуу материалаар хийсэн хослол болон нийлэг материалтай цамц өмсөхийг зөвшөөрдөг.
Баасан гаригийн хувцаслалт / Casual Friciay (CF)/ - Үүнийг өөрөөр тав дахь өдрийн стандарт хэмээн нэрлэдэг. Энэхүү стандартын дагуу зарим нэг байгууллагын удирдлагууд ажил хэрэгч хатуу хэв загварыг ягштал мөрдөхөөс татгалзах боломжийг олгодог. Эмэгтэйчүүдийн хувьд тод өнгийн, хөнгөн, зуны даашинз болон сүлжмэл джемпер өмсөхийг зөвшөөрдөг. Харин жинсэн хувцас өмсөхийг таашаадаггүй.
Бизнес аялалын хувцаслалт / Business travel (Btr)/ - Энэ нь томилолтоор явахад өмсдөг хувцас юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэхүү ажил хэрэгч хувцаслалтанд тавигдах шаардлага нь эрэгтэйчүүдийнхтэй ижил байдаг. Аялалын хувцас нь нэн тэргүүнд биед эвтэйхэн байх ёстой. Энэхүү хэв загварын хувцаслалтын үед брюкэн өмд хамгийн тохиромжтой байдаг. Хамгийн гол нь зорьсон газарт хүрэлцэн ирэх үед ажил хэрэгч байдлыг илтгэсэн байх нь чухал.

Таагүй дурсамжийг бодол сэтгэлээсээ авч хая

Стресст оруулдаг олон хүчин зүйлийн нэг нь таагүй дурсамж юм. "Зарим юмыг мартаж чаддаг байх хэрэгтэй" гэж нэг сэтгэгч хэлсэн байдаг. Иймд золгүй явдал, уйтгар гуниг, гомдол гутралыг аль болох хурдан март. Учир нь хэцүү үеийг дахин дахин сэргээж санах нь түүнийг олон дахин туулж өнгөрөөхтэй адил гэнэ. Ингэснээр хүн хүсээгүй стресст ордог.

Биднээс үл хамаарах өч төчнөөн үйл явдал амьдралд болж өнгөрдөг. Үүнд бид дүгнэлт өгч, цаашид алдаа эндэгдэл гаргахгүйн тулд мэрийхэд л хангалттай. Хэн нэгэн таныг маш ихээр гомдоосон байгаа ч дотоод сэтгэлдээ уучилж сур. Ингэх нь юуны өмнө танд ашигтай. Та түүнд мянга хорсоод, үзэн ядаад ч нэгэнт болоод өнгөрсөн процессийг эргүүлж чадахгүй шүү дээ. Харин бие сэтгэлээ зовоож, эрүүл мэндээ муутгахын л нэг үндэс болно. Өнгөрсөн бүтэлгүй дурлал, эдийн засгийн том хохирол, азгүйдэл зэргийг хүн мартаж чаддаггүй гэдэг. Гэвч хичээвэл мартаж чадалгүй яахав. Хохирлоо нөхөхийн тулд мянга хуучнаа санан дурсаад, харамсаад ч нэмэргүй. Харин улам их шаналалд автах болно. Иймд зөвхөн ирээдүйгээ, маргаашаа харж амьдар. Таагүй явдал тань түүх болон үлдэг. Эргэж бүү дурс. Үүний оронд өөрийн болон өрөөлийн аз жаргал, амжилт, хорвоогийн сайн сайхан бүхнийг олж харж, чин сэтгэлээсээ баярлаж бай.

Дэлхийн хамгийн “хачирхалтай” 10 мэргэжил

  • Япончууд “Аялал жуулчлалын элчин сайд” гэсэн албан тушаалыг бий болгосон бөгөөд тэд аль болох олон жуулчин татахын тулд өөрийн улс орноо сурталчлах үүрэгтэй ажээ.

  • Венецид “Сэтгэл зүйн цагдаа” нар гэж байдаг. Тэд жуулчдад эргээд төрхөндөө ороход нь тусалдаг байна.
  • Калифорнийн Санта-Барбара дахь “Biltmore Four Seasons” зочид буудалд зочдод зориулж “Шоу үзүүлбэр үзүүлэгч” байдаг ажээ.
  • Парист “Хоолойны системийн мэргэжилтэн” байдаг байна. Түүний юу хийдэг нь тухайн ажлын нэрнээс харагдаж байгаа байх.
  • “LEGOLAND” компанид (Калифорни) “Мэргэжлийн LEGO цуглуулагч” гэсэн албан тушаал байдаг юм байна. Барилгачнаас эхлээд эдгээр хүмүүс бүхэл бүтэн урлагийн бүтээл хийдэг юм.
  • Хельсинкэд “Машинаа караокегаар тоноглосон таксины жолооч” нар дайралддаг байна. Мэдээж ийм такси жирийн таксинаасаа илүү үнэтэй байдаг.
  • Цюрихийн нисэх онгоцны буудал дээр “Анчид” ажилладаг гэнэ. Тэд зорчигчдоос зугтаасан шувуу, амьтдыг барьж өгдөг юм байна.
  • Сент-Томас арал дээрх (Виргины арлууд) “Ritz-Carlton”-д техникийн аюулгүй байдлыг хангах “Кокосны инженер”-ын орон тоо байдаг юм байна. Тэрээр зочид буудалд амарч буй хүмүүсийн ая тухыг алдагдуулахгүй байх тал дээр анхааран ажилладаг юм. Юу гэсэн үг вэ гэхээр дээрээс унаж буй “Кокос”-той ажиллана даа.
  • АНУ-ын Мемфисийн “Peabody”-д “Галуу сургагч”-ийг харж болно. Түүний биелүүлэх ёстой үүрэг дотор өөрийн сургасан амьтдаа зочид буудлын дээврээс авахуулаад усан оргилуур хүртэл явуулах ажил багтдаг ажээ.
  • “Amanbagh”-д (Энэтхэг) “Сармагчин хөөгч”- ийн алба байдаг байна. Тэрээр жуулчдаас сармагчингуудыг хөөх үүрэгтэй гэнэ.

2008 оны дэлгэрэнгүй зурхай

Хонь

Хэрэв та ганц бие бол энэ жил ханилах хүнтэйгээ танилцах юм байна. Харин гэр бүлтэй бол нөхөртөө /эхнэртээ/ халамж анхаарал тавихад нилээд хугацаа зарцуулна. Хайр сэтгэлийн асуудалд ерөнхийдөө одтой байна. Гэр бүлд халуун дулаан уур амьсгал ноёрхсон жил. Эмэгтэй хониныхны зөн билэг нэмэгдэж байдлыг бодитоор дүгнэн, зөв шийдвэр гаргана. Амралтаа гэр бү-лийн хүрээнд өнгөрөөх нь. Энэ жил ажилд тань сайн муу олон өөрчлөлт гарна.
Түншүүдтэйгээ болгоомжтой харьцахгүй бол эрсдэлд орж болзошгүй. Найз нөхдийн зөвлөгөөг дагаснаар эндэгдэл хүлээх нь. Тиймээс та зөвхөн өөртөө итгэж, зөн совингоо дагаарай. Шинэ санаа олж, өөр салбарт хүчээ сорих юм уу, албан тушаал ахих төлөвтэй байна. Харин та мөрийтэй тоглоомонд хэт донтохоос сэрэмжлээрэй. Таны эрхэлдэг бизнес санасан хэмжээнд чинь хүртэл ашиг авчрахгүй ч бүр дордохгүй. Харин жилийн эцэст амьдралыг чинь орвонгоор нь өөрчлөх мэдээ хүлээж авна. Энэ нь таны гэр бүл болоод эрхэлдэг ажилд чинь хамаатай байна.

Хонины ордны зан чанарын онцлог шинжүүд:
Идэвхи санаачилгатай, арга зальтай
Гэмтэж бэртэж болзошгүй эрхтэнүүд: Толгой болон түүний хэсгүүд, дээд эрүү, гавлын яс, дээд уруулаас дээшхи нүүрний хэсэг, дух,
Сахиус: Алтан арьс, лантуу
Чулуу: Бадмаараг, алмаз, маргад эрдэнэ, аметист, аквамарин, кровавик, саран чулуу, наран чулуу
Сайн өдөр: Мягмар гариг, Ням гариг
Муу өдөр: Баасан, Бямба гариг
Азын тоо: 4, 7, 9-д хуваагдах бүх тоо
Хэрэглэхэд тохиромжтой хоол хүнс: Хонины ордныхон цамаан зангүй учраас юу тааралдсанаа голж шилэхгүй иддэг. Гэхдээ ахимаг насны хониныхон биед нь сөргөер нөлөөлж болзошгүй учир хамаагүй идэхгүй байсан нь дээр. Судасны хатуурап үүсгэдэг тостой хоолноос зайлсхий. Дуртай хоол төлөг, хонь, ямааны мах. Хонины ордныхон сонгино болон халуун ногоотой хоолыг илүү таашаадаг. Хонь нь их нийтэч бөгөөд найз нөхөдтэйгөө хөгжилдөн цагийг өнгөрөөх дуртай. Ер нь бол пиво уух дуртай. Учир нь пиво эсгэдэг “хмель” буюу зөрөг цэцэг хонины ордныхны хэрэглэдэг гол хүнсний нэг юм. Иймээс ч пиво уух нь хонины ордныхны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй.

Нэгдүгээрсар - Хониныхоныг шинэ учрал хүлээж байна
Энэ сар эрэгтэй эмэгтэй хониныхны учралын сар. Сарын эхээр таны мөнгө санхүү тогтвортой биш ч нэг их дордохгүй нь. Харин сарын сүүлээр та банкны эзэн шиг л орлоготой байна. Гэр бүлийнхэн, ойр дотны хүмүүс чинь танаас анхаарал халамж хүсч байна. Хэрэв та тэднийг хапамжлахгүй бол эргээд таны үйлс хазайхыг од гаригс сануулж байна. Энэ сард ирээдүйд чухал нөлөөтэй шийдвэр гаргахаас татгалзаарай. Эртний танилтайгаа томоохон хэмжээний хэрүүл маргаан үүсгэж болзошгүй. Хэрүүл маргаан, бие биедээ гомдсон гомдол чинь харьцаагаа бүрмөсөн таслахад хүргэх болно. Согтууруулах ундаа хэрэглэх, махан хоол идэхээс аль болох зайлсхийхийг хичээгээрэй. Мөн тооцоолоогүй үрэлгэн зардап гаргахгүй байх хэрэгтэй.

Хоёрдугаар сар - Түншүүдтэйгээ болгоомжтой харьцах сар
Эрэгтэй хонинуудын хувьд энэ сар ажлын амжилт таа-руухан байна. Гэхдээ түнштэйгээ болгоомжтой харьцвал байдлыг тийм ч муугаар эргүүлэхгуй. Хүнд хууртагдан, худал амлалтаас болж бүтээсэн ажлын чинь тал нь нурж болзош-гүй. Хэрүүл маргаанаас зайлсхийхийн тулд ажил хэрэгтээ ан-хаарал хандуул. Ялангуяа мөнгө төгрөг, бичиг баримтыг хууль ёсны болгоход болгоомжтой байхыг чухалчил. Хайр дурлалын асуудалд эмэгтэй хонинууд азтай байх болно. Энэ сард хол газарт аялах хэрэггүй. Мөн үнэ бүхий үл хөдлөх хөрөнгө ху-далдан авахаас зайлсхий. Энэ сард гэр бүлийн уур амьсгап таатай, аз жаргалаар дүүрэн байх болно. Хүүхдүүддээ цаг гаргаж салхинд хамтдаа гарахад таатай.

Гуравдугаар сар - Таны зүүд зөнтэй байх нь
Та шөнө болгон зүүдээ манаж хоновол ирээдүйд болох явдлаа урьдчилан харах зөнтэй байх нь. Эрэгтэй хонинуудын хувьд ажлын ачаалал ихэсч, амралт зугаалгыг шаардаж байна. Аз ивээж, сугалаанд хожих юм уу, ашигтай бизнесийн санал орж ирнэ. Хайр дурлалын хувьд шинэ учрал таныг хүлээж байна. Таныг тэсвэртэй, бодлоготой байх эсэхээс цаашдын бүх ажил хэргийн амжилт хамаарах бололтой. Хямралаас гарахын тулд ажлаа өөрчлөхийг хичээ. Шинэ ажил эхлүүл. Хамаатан садан, үр хүүхэд чинь өвдсөнөес болж гэр бүлд аахар шаахар асуудал, зарлага гарч болзошгүй. Иймээс болзошгүй зүйлд урьдаас бэлтгэлтэй байж анхаарал хандуул. Мен энэ сард хуучны танилууд тэр дундаа сэтгэлтэй байсан хүнтэйгээ уулзана.

Дөрөвдүгээр сар - Сугалаа, мөрийтэй тоглоомоос болгоомжил
Сарын эхнээс таны сэтгэлийг зовоож байсан асуудлууд шийдэгдэж эхэлнэ. Хониныхон эрч хүчтэй чанараараа ажлын амжилт гаргах болно. Эрүүл мэнд муудах төлөвтэй тул эмчид үзүүлэх нь илүүдэхгүй. Хайр сэтгэлийн харилцаанд бэрхшээл гарч, хосууд үл ойлголцолд хүрнэ. Санхүүгийн хувьд ашигтай санал хүлээн авна. Эмэгтэй хонинууд ойр дотны хүмүүстэйгээ даруу төлөв, сонор сэрэмжтэй хандахыг эрхэмлэ. Эрэгтэй хонинуудын хувьд томилолтоор явах, урт хугацааны аялап хийж магад. Сугалаа, мөрийтэй тоглоомонд хэт шунаснаас төлөвлөөгуй зардал их гарч, санхүүгийн хувьд уналтанд орно. Нууц муу санаа, худал зөвлөгөө гарч ирж болзошгүй. Тийм болохоор сарынхаа төлөвлесен ажлын дагуу явах хэрэгтэй.

Тавдугаар сар - Ойр дотныхондоо анхаарал тавь
Бүтэлгүйтэж байсан ажил хэрэгт боломжийн санал ирнэ. Тэвчээртэй хүлээвэл үр дүнг нь үзэх болно. Од эрхэс өнөөдөр таныг ажлын идэвхи буурах хандлагатай байгааг сануулж байна. Өмне нь эхлүүлсэн ажил төрөл тань төдийлөн ашиг авчрахгүй л бололтой. Гэр бүл хамаатан садангууддаа анхаарал халамж тавь. Тэднээс хэн нэгэнд нь золгүй явдал учирч мэдэх нь байна. Удирдах албан тушаалтнуудаас зэмлэл хүлээхгүйн тулд ажилдаа хариуц-лагатай ханд, Хэрвээ та гэр бүлийн хүн, найз залуу /охиноо/ буруугаар ойлгож хардаж байсан бол энэ бүх эргэлзээ тээнэгэлзлээ таягдан хаяарай. Хониныхонд хатуу чанга зан чанартай байхыг од гарагс зевлөж байна.

Зургадугаар сар
- Заяаны ханьтайгаа танилцана
Ганц бие хонинуудын хувьд гайхалтай учрал тохиолдоно. Шинэхэн танилцсан хүн чинь заяаны хань чинь болох нь. Мөн зугаа цэнгэл хэтэрхий хөөснөөс болж санхүүгийн хувьд унал-танд орж, нэг хэсэгтээ түүнээсээ гарахгүй нь. Гэхдээ сарын сүүлээр ашигтай ажлын санап хүлээж авна. Найз нөхдийн дунд хагарал гарч, чиний эсрэг явуулга хэн нэг нь хийх юм байна. Биеэ чийрэгжүүлж спортоор хичээллэ. Хол ойр аялж зугаалах, биеийн хүчний ажил хийх, үл хөдлөх хөрөнгө ху-далдан авахад тохиромжтой сар. Аливаа үйл хэрэгт ханцуй шамлан орж, өөрөөр хэлбэл юмнаас хойш суудаггүй учраас та байнга амжилтыг дагуулах болно. Дотор эрхтний хямрапд орж болзошгүй учраас эмчийн зөвлөгөө авахад илүүдэхгүй.

Д
олоодугаар сар - Эрсдэлтэй бизнесээс зайлсхий
Найдвартай хүмүүсийн зөвлөгөө, тусламжаас татгалзах хэрэггүй. Эртний бодсон зүйлээ хэрэгжүүлэх боломж гарч ирнэ. Гэхдээ яаран чухал шийдвэр гаргах хэрэггүй. Эрсдэлтэй бизнест хөл тавихаас зайлсхий. Учир нь санхүүгийн алдагдалд орох болно. Сайн таньдаггүй хүмүүстэй хамаагүй ярихгүй байхыг чухалчил. Болзошгүй хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнеөс хол бай. Бусдын өгсөн сануулгыг анхаарах хэрэггүй. Амьдралын эрч хүч буурсны улмаас алжааж ядрах, эрсдэлтэй алхам хийх магадлалтай тул анхаараптай бай. Зохион бүтээх чадвар, уран сэтгэмжээ илрүүл. Янз бүрийн салбарт авъяас чадвараа илрүүл. Үнэхээр та бусдын анхаарлыг, ялангуяа эсрэг хүйсийн хүний анхаарал татаж, гайхшруулах болно.

Наймдугаар сар - Найзуудын зөвлөгөө буруудаж, эрсдэлд орно
Санхүүгийн байдал сайжирч, эхэлсэн ажлаа дуусгах магадлаптай. Сарын эхээр телөвлөгөөгөө дахии хянаж үзэх хэрэгтэй. Түнштэйгээ харьцах харьцаагаа өөрчилнө. Бүтээлч мэргэжлийн эмэгтэй хонинууд авъяас чадвараа илрүүлж, бодсон зүйлээ хэрэгжүүлэх болно. Гэнэтийн мэдээ, шинэ үүрэг хариуцлага, гэр бүлийн аахар шаахар ажил таны хамаг | цаг зав, хүчийг барах болно. Шинэ хүн, тантай таарамжгүй байдаг хүмүүстэй харьцахгүйг хичээ. Гадны нөлөө таагүй үр дүнд хүргэнэ. Зөвхен өөртөе найд, итгэ. Найзуудын өгсөн зөвлөгөө, тусламж, алдаа гарахад хүргэж, дэмий зүйлээо оролдох хэрэг гарч мэднэ. Таны амьдралд нөлөе бүхий ивээн тэтгэгч гарч ирнэ.

Есдүгээр сар - Амьдралынхаа хэв маягийг үндсээр нь өөрчилнө
Аливаа асуудалд ухаантай хандах, үр бүтээлтэй шийдвэр гаргаж, буулт хийхэд бэлэн бай. Өөрийнхөө бодлогогүй үйл-дэлд шүүмжлэлтэй ханд. Түншдээ илүү дутуу шаардлага тавьсны хэрэггүй. Эрэгтэй хонинууд шинэ ажил эхлүүлэх хэ-рэггүй. Цаашдын төлөвлөгөөнд тань саад болж мэднэ. Ху-вийн амьдраш болон хайр дурлапын амьдралд хүндрэл гарна. Гэр бүлд таагүй уур амьсгал бүрдүүлэхгүй байхыг хичээ. Хэ-рүүл маргаанаас зайлсхий. Аливаа харилцаа холбоо тогтоос-ноор ойр тойрныхонтойгоо сөргөлдөхөд хүрнэ. Энэ сард эрүүл мэнд сайжирч, хониныхон эрч хүчээр дүүрэн байна. Эртний танил, удирдах албан тушаалтнаас чухал мэдээ ирнэ. Тэр нь таны амьдралыг орвонгоор нь еөрчилж ч мэднэ.

Аравдугаар сар - Аяллаар явахад тохиромжгүй
Энэ сард ажил дээр чинь муу санаатны атаа жөтөө, гэнэтийн саадаас болж ашигтай, бүтэмжтэй байгаа зүйлд тань саад болох болно. Санхүүгийн байдал муудна. Нөлөө бүхий хүн, төрөл садан, найз нөхдөөсөө тусламж авах бололтой. Зөв бодол гаргах хүсэлгүй байгаа байдал тань даргатайгаа зерчилдөхөд хүргэнэ. Найзуудаасаа зөвлөгөө ав. Гэхдээ тэдний зөвлөгеөнд бүрэн дүүрэн найдах хэрэггүй. Харин эмэгтэй хонинуудыг сонирхолтой уулзалт хүлээж байна. Хуучин харилцаагаа сэргээх, шинэ учрал тохиолдож магадгүй. Харин эрэгтэй хонинууд өр ширээ төлж, шийдээгүй асуудлаа шийдэхийг эрхэмлэ. Сарын сүүлээр шинэ ажлын санал ирвэл боломжтой нөхцлийг үзэхэд хэрэгтэй.

Арваннэгдүгээр сар - Амжилт бүтээл дүүрэн сар
Энэ сар хамгийн хариуцлагатай, эмх цэгцтэй сар байх нь. Тесвийн байгууллагын ажилтнууд албан тушаал ахиж магадгүй. Хэрэггүй бүх зүйлээс татгалз. Сэтгэл санаа туйлын өедрөг байх болно. Гэхдээ аливаа асуудлыг яарч шийдвэл буруу тийшээ эргэж мэднэ. Өдөөн хатгалгад өртөж, хүнд гүтгэгдэн хууртагдаж магадгүй учир сэрэмжтэй бай. Найз нөхдөесөе сэтгэл санааны тусламж авна. Сарын дундуур сэтгэл хөдлөлийн байдал, мэдрэлийн ядаргаанд орж магад. Мен хууч өвчин сэдрэх аюултай. Сэтгэл санаа хямарч амархан уурлаж бухимдана. Хэрүүл маргаанаас хол бай. Дотны хүмүүс тань танаас хайр энхрийлэл хүсэх болно. Жилийн сүүл болж байгаа болохоор санхүүгийн асуудлаа хянахад гэмгүй.

Арванхоёрдугаар сар - Бизнес чинь таны хүсч байсан шиг ашиг авчрахгүй
Амьдралын эрч хүч эрс буурснаас хэт ачаалалд автан ядаргаанд хүрэх бололтой. Эрэгтэй хонинууд шинэ ажил эх-лүүлэх, баримт бичиг боловсруулах, хурдан явахаас түт-гэлзээрэй. Хувь заяаны гэнэтийн еөрчлөлт гарснаар амьд-ралд итгэх итгэлгүй болж мэднэ. Шинэ төлевлөгөе найдлага тань хэрэгжихгүй байж болзошгүй. Бизнес тань таны хүсч байсан ашиг авчрахгүй бололтой. Гэхдээ карьер хөөх, удир-дах албан тушаалтантай санал бодлоо солилцох, төрийн бо-лон төрийн бус байгууллагад хандахад таапамжтай. Илүү ду-туу юм хүсэх, шаардах хэрэггүй. Эмэгтэй хонинуудын хувьд ажилдаа ядарснаас болж уурлаж бухимдаж болзошгүй. Дот-ны хүмүүсийн хэлсэн сургамж сануулгад гомдох хэрэггүй.

Төрсөн жилийн зурхай

Эрхэм танаа 12 жилийг тухайн жилд харгалзах амьтад, тэдгээрийн шинж чанартай дүйцүүлэн гаргасан нэгэн зурхайг хүргэж байна. Зурхайн ухаан бүхнийг ягштал өгүүлэх нь үгүй ч зарим нэгэн онцлог хийгээд нийтлэг шинжийг ийн өгүүлжээ.

Хулгана

Түүнтэй урт удаан хугацаанд харьцаад ирэхэд тэр өөрт нь байдаг хийрхэг, тогтворгүй, түргэн зангуудаа гаргаж эхэлнэ. Тэр хэрүүл маргаан, шуугиан дэгдээдэг хүн. Найз нөхдийн хүрээнд байж, хов ярих, муу хэлэх дуртай. Тиймээс түүнд жинхэнэ найзууд гэхээсээ илүү танил олон байдаг. Өөрөө ч хүнд тэр бүр итгэж өөрийн нууцыг, ажлынхаа талаар ярьдаггүй. Ямар ч юмнаас хувийн ашиг хонжоо олохыг хамгаас илүүд үздэг. Өөрийн гоо үзэмжийг чадварлагаар ашигладаг. Тэр ирээдүйн амьдралдаа байнга санаа зовдог. Энэ жилд төрсөн эмэгтэй юм хурааж, цуглуулдгаараа бусдаас ялгардаг. Хулгана жилтнүүдийн уран сэтгэмж нь сайн хөгжсөн байдаг. Үүсгэн байгуулагч, зохион бүтээгч нар болж чадах ч хамгаас гайхалтай шүүмжлэгч нар болно. Тэр хэрэгтэй үед чухал зөвлөгөө өгдөг. Зарим нэг нь аюултай шийдвэр гаргадаг, өөрийн таашаалыг хүртэхийн тулд бүхнийг устгаж чадна. Түүнийг яльгүй бэртэгчин зантай гэж хэлж болох ч үнэнч шударга. Ажил нь нурах хандлагатай байсан ч эцсийг нь хүртэл нь явдаг. Хэрвээ зам зуурын цэнгэлд татагдахгүй, байнга чамлаад байхгүй бол өөрийн амьдралаа зохиож, түүндээ сэтгэл хангалуун байж чадна. Хулгана жилтнүүд хөдөлмөрөөр бус харин заль хэрэглэж амьдрахыг эрхэмлэх талтай. Бусдын нөр их хөдөлмөрийг ашиглан олон зүйлийг олж авдаг. Хулгана улс төрд амжилт гаргаж чадна, алдартай жүжигчин ч болно. Биеийн хүчний ажлаас илүү оюун ухааны ажил түүнд зохино. Сайн эргэцүүлэн боддогоосоо гадна уян хатан байдаг. Хайртай хүмүүстээ агуу сэтгэлтэй ханддаг. Зөвхөн хайр дурлалд л өөрийгөө илэрхийлдэг.

Тэр л хөвгүүнд

ЭМШУИС-ийн АУС-ийн нэгдүгээр дамжааны оюутнуудын дунд Сэтгэл судлалын хичээлийн хүрээнд "Тэр" гэсэн сэдвээр 360-аад зохиомж, бичлэг ирүүлснээс сонирхолтой, өвөрмөц санагдсан дараах бичлэгийг сонгон нийтэлж байна.

Өнөөдөр 9 сарын 1-ний өдөр буюу нэгэн сайхан нартай өдөр байв. Энэ өдрөөс миний оюутны амьдрал эхэлсэн юм. Сургуульд орж ирээд танихгүй бөөн бөөн хүүхдүүд. Эхний хичээл анатоми байлаа. Нэг л уйтгартай. Цонхоор хартал нэг банди гүйж явах нь харагдав. Тэр нэг л онцгой, яагаад ч юм миний сэтгэл догдлоод байсан юм. Нэг мэдэхэд хичээл дуусч эхний өдөр нэг иймэрхүү л өнгөрсөн юм даа. Хэсэг хугацаа өнгөрсний дараа анхны шалгалт авах болов. Хүүхдүүд бүгд л сандралдаж байв. Шалгалт эхлэх цаг болоход хаалга тог тог хийн, "Багш аа, орж болох уу?" гэв. Би толгойгоо өндийлгөн харахад бас л тэр байв. Тэр түүнийг миний хажууд суугаасай гэж бодох зуур хажууд минь суучихав. Шалгалт ч эхэллээ. Шалгалтын дундуур тэр надаас нилээн амархан юм асуухад би тэрнийг тийм муу сурдаг гэж бодоогүй ээ. Шалгалт авч дуусахад тэр надаа инээмсэглэн баярлалаа гэж хэлэхэд би зүгээр ч гэж хэлэлгүй бушуухан гарч одов. Гэрлүүгээ алхах зуур түүнийг бодон алхан явтал нэгэн танил хоолой араас дуудав. Эргэж хартал тэр байлаа. Яасан гээд зогсоход танайх ийшээ юм уу? Манайх ч бас ийшээ гээд хамт алхав. Бид хоёр элдвийг ярилцан хотын төвөөр алхаж явлаа. Би дотроо гэр маань хол байхгүй яаваа гэж бодон бодон алхаж явлаа. Явсаар байгаад гэрийн гадаа ирэхэд хэсэг чимээгүй зогссоны дараа, "Баяртай" гээд салан явцгаав.

Тэр үнэхээр онцгой. Харж байгаа, инээмсэглэж буй төрх миний санаанаас огт гарахгүй байлаа. Маргааш өдөр эхлэв. Тэр над руу огт залгахгүй, тааралдахгүй байв. Хоёр хоног, гурав хоног бүр долоо хоног сураг чимээ тасарлаа. Шинэ долоо хоногийн эхлэл өдөр болоход буфет орох гээд найз нартайгаа чанга чанга гэгч нь инээж явж байтал тэр өөдөөс харан нөгөө л хөөрхөн инээмсэглэлээрээ инээж зөрөөд өнгөрөв. Тэр оройдоо над руу залгав.

Тэр кино үзэх санал тавив. Би тэр орой найзыгаа гаргаж өгөх гээд найзуудтайгаа паридах гэж байсан болохоор үгүй гээд хэлчихэв. Би түүнтэй кино үзэхийг үнэхээр их хүсэж байсан. Гэвч найз маань явах гэж байгаа болохоор чадахгүй байсан юм. Тэр за гээд л ууртай ч юм шиг утсаа таслав. Тэр орой найз нартайгаа уулзаад нэг газар орж жаахан бүжиглэж байтал тэр орж ирэв. Яагаад ч юм би сандраад байв. Би бүжиглэсээр л. Гэтэл тэр өөдөөс инээмсэглэн ирлээ. Сайн уу гээд, би түүнд кинонд яваагүйгээ тайлбарлаж өгөв. Нэг мэдэхэд оройтсон байлаа. Тэр намайг хүргээд өгье гэхэд би татгалзсангүй. Гэртээ харих болж тэр намайг хүргэж өгөв. Гэрийн гадаа ирэхэд би хоёр чимээгүй жаал гэгч зогсов.

Гэтэл тэр гараас атгатал зүрх түг түг цохилон дараа нь тэр ууруулаараа зөөлөн гэгч нь үнсэв. Би ичсэндээ түргэн гэгч нь гэр лүүгээ оров. Гэртээ орж ирээд миний сэтгэл үүлэн дээр хөвж байсан мэт маш хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлэв. Тэр намайг гуйвал би лав зөвшөөрнө гэж бодсоор унтлаа. Маргааш хичээлдээ ирээд дотны хэсэг найзуудтайгаа өчигдөр болсон процессоо яриад инээгээд явж байвал түүнтэй тааралдав. Тэр чимээгүй гэгч нь надруу муухай харан хажуугаар өнгөрөөд гарав. Би ойлгосонгүй. Өчигдөр үнэхээр гоё байсан. Яагаад дуугараагүй юм бол ...


Та “БИ ЧАМД ХАЙРТАЙ” гэж хэдэн орны хэлээр хэлж чадах вэ?

Би чамд хайртай
1. English - I love you
2. Afrikaans - Ek het jou lief
3. Albanian - Te dua
4. Arabic - Ana behibak (to male)
5. Arabic - Ana behibek (to female)

Өргөн хэрэглэгддэг 200-н англи үг

Эдгээр 200-н англи үг нь Эдийн засагч С. Ганбаатар түүвэрлэн бэлтгэсэн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг 200-н үг юм. Танд амжилт хүсье.
1. Achive /эчиив/- хүрэх, гүйцээх, биелүүлэх
2. Agree /эгрии/- зөвшөөрөх, санал нэгдэх, дэмжих
3. Appreciate /эпришэйт/- таалагдах, илүү таалах, өндрөөр үнэлэх
4. Believe /билиив/- найдах, итгэх,үнэмших
5. cheap /чийп/- хямд, сул дорой, харамч

6. dream /дрийм/-зүүд, мөрөөдөх,сайхан зүйл

Wednesday, December 16, 2009

Шинэ жилийн мэндчилгээний үгс

Шинэ жилийн дарс шиг оргилуун
Шинэхэн орсон цас шиг хөнгөн
Зулзган гацуурын үнэр шиг анхилуун
Шинэ оны мэнд хүргэж аз жаргал хүсэн ерөөе

Цагийн зүү зүрхний хэмнэлээр цохиолж
Цасан одод дээрээс бутрах тэр л үед
Халуун үнсэлт мэт дарсаа тулган
Хамгаас сайхнаар шиннэ оноо угтаарай

Цаг хугацааны түүх болон үлдсэн хуучин оноо
Цаглашгүй их амжилт бүтээлээр үдэж
Он цагийн тооллоор учран золгож байгаа шинэ жилээ
Од хийморьтой угтаарай
Орчлонд аз жаргал гэж байдаг бол
Оргилд нь хүрээрэй
Сэтгэлээр дулаан итгэлээр дүүрэн
Шинэ жилээ угтаарай

Англи Хэл Өдөр Тутмын Амьдралд

Та Англи хэлээр байнга ярьдаг. Гэхдээ та үүнийгээ мэддэггүй.
Та өөрөө анзаардаггүй болохоос биш өдөр бүр л Англиар ярьж байдаг шүү дээ! Шилдэг борлуулалт болсон үнэртэй ус,
чихэр, дуу хөгжмийн бүтээгдэхүүнүүд нь энгийн Англи үгсээр нэрлэгдсэн байдаг.

Англи хэлээр төвөггүй бичиж сурцгаая

Хэрвээ Англиар бичихэд хэцүү, аймаар санагдаад байгаа бол санаа зовох хэрэггүй – бид тантай хамт. Зөв тохирох үгээ мэддэггүй,
үгнүүдээ эвлүүлж өгүүлбэр болгож чаддаггүй, бодол санаагаа эмх замбараатайгаар илэрхийлж чаддаггүйгээсээ болоод бичих ажил дээр
дандаа бэрхшээлтэй тулгардаг уу.

Та хэрвээ бодит бус орчинд ижил төрлийн дасгалуудыг дахин давтаад л байвал бичих дасгалаас аль хэдийн залхах байсан нь лавтай.
Сонирхол төрүүлэх өдөөгч хүчин зүйлс хэл сурахад маш чухал үүрэгтэй байдаг учраас бодит харилцаа, утга төгөлдөр /э-шуудан,
захидал гэх мэт/ дасгал, ажлууд хийдэг байвал сайн. Ийм төрлийн дасгалууд нь сонирхол татахад тустай байгаад зогсохгүй үгсийн сан,
дүрмээ сайжруулж, сурсан зүйлсээ улам бүр батжуулахад үр дүнтэй юм.

Англи хэл сурмаар байгаа боловч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу?

Өөртөө чухам аль хичээл тохирохыг мэдэхэд хэцүү байж болно. Тэгвэл бид танд шийдвэрээ
гаргахад тань тус болохуйц нэгэн зүйл санал болгоё. Эндээс та аль хичээлийг сонгох
хэрэгтэйгээ
мөн эдгээр хичээл тус бүрийг үзэж дуусахад ямар мэдлэг, ур чадвар олж авсан

байх талаар мэдээж авна.

Жинхэнэ дипломатич

Өнгөрсөн зууны 60-аад оны үед АНУ-ын Төрийн нарийн бичгийн даргаар Сайрус Венс гэгч хүн томилогдоод “дипломатчид цаг шиг ажиллах ёстой” гэсэн томъёоллыг дэвшүүлсэн гэдэг. Түүнээс энэ тухай нь асуухад тэрбээр ийнхүү тайлбарлажээ:
-Жишээ нь би, Оросын Сибирьт онгоцоор нисэж очоод жинхэнэ сибирь эртэй уулзаад,

-Чи америк бүсгүйтэй гэрлэмээр байна уу?” гэж асууна. Тэр мэдээж “-Би америк эхнэрээр золигоо хийдэг юм!” гэж хариулна. Тэгэхээр нь би

“-Гэхдээ тэр бүсгүй чинь манай ерөнхийлөгч Фордын охин шүү дээ” гэж хариулна. Тэгэхээр нөгөө орос эр

“-Тэгвэл ч өөр хэрэг шүү” гэнэ.

Дараа нь би Швейцарийн банкны удирдах зөвлөлийн гишүүд дээр очиж

“-Танай банкны захирлаар сибирийн жинхэнэ орос эр ажиллавал ямар байна?” гэж асууна. Тэд мэдээж

“-Тэр золигоор юугаа хийдэг юм” гэж хариулах нь мэдээж. Тэгэхээр нь би “Тэр чинь ерөнхийлөгч Фордын хүргэн шүү дээ” гэнэ. Тэгэхээр тэд

“-Тэгвэл ч өөр хэрэг шүү” гэнэ. Дараа нь ерөнхийлөгч Фордтой уулзаад

“-Та сибирийн жинхэнэ орос эрээр хүргэнээ хиймээр байна уу” гэж асууна. Тэр мэдээж

“-Тэр золигоор юугаа хийдэг юм” гэнэ. Тэгэхээр нь би

“-Тэр чинь Швейцарийн банкны захирал шүү дээ” гэнэ. Тэгэхээр ерөнхийлөгч

“-Тэгвэл ч өөр хэрэг шүү” гэнэ. Хамгийн сүүлд Ерөнхийлөгчийн охин дээр очино. Түүнээс би:

-Мисс Форд, та Швейцарийн банкны захиралтай суумаар байна уу” гэж асууна. Тэр надад:

-Тэр золигоор юугаа хийдэг юм, гэж хариулана. Тэгэхээр нь би:

-Тэр чинь Сибирийн жинхэнэ орос эр ш дээ гэж хэлнэ. Тэгэхээр мисс Форд:

-Тэгвэл ч өөр хэрэг шүү гэж, хариулна. Ингээд манай улс Оросын Сибирь, Швейцарийн банкийг эрхэндээ оруулаад зогсохгүй хэлэлцээрт оролцсон бүх талууд сэтгэл хангалуун үлдэх нь тэр дээ. Энийг л “цаг шиг дипломат” гэж хэлээд байгаа юм шүү дээ!!!

Амжилтын нууц

Хэдэн жилийн өмнө АНУ-ын Канзас мужид ах дүү хоёр амьдардаг байв. Хөвгүүд өглөө бүр ангиудын зуухыг галлах ажил хийдэг байлаа.

Нэг хүйтэн өдөр хоёр хүү галаа түлэхээр зуухаа модоор дүүргээд галаа дүрэлзүүлэн асаахын тулд модон дээрээ шилтэй хий асгаад шүдэнзээ зуртал гэнэт их гал дүрэлзэн зуух дэлбэрчээ. Зуух асар хүчтэй дэлбэрсэн бөгөөд бүр байшин доргижээ. Шилэнд үргэлж хийн шингэн хийдэг байсан ч тэр өдөр андуураад бензин хийсэн байсныг сүүлд тодорхойлжээ. Дэлбэрэлтэд ах нь газар дээрээ нас барж дүүгийнх нь хөл маш их түлэгджээ.

Эмч дүүгийнх нь хөлийг үзээд тайрахаас өөр арга байхгүй гэсэн нь эцэг эхийнх нь хувьд том шаналал байсан юм. Том хүүгээ алдаж хоёр дахь нь эрэмдэг зэрэмдэг болж насаараа хүний гар харж амьдрана гэж бодохоор ямар байх вэ?! Эцэг эх хоёр нь өдөр шөнөгүй залбирч өдөр бүр эмчээс хагалгааг хойшлуулахыг гуйж өдөр бүр хүүгээ дахин алхаж чадна гэж зоригжуулж байлаа. Ийм байдлаар бүхэл бүтэн хоёр сар өнгөрчээ.

Ингээд эмчтэй зөрөн хүүгийнхээ хөлийг тайруулаагүй ч боолтыг нь нээхэд баруун хөл нь зүүнээсээ 6 см жижгэрч, зүүн хөлөнд нь хуруу гэхээр юм юу ч байсангүй.

Гэхдээ хүү шаргуу хөдөлмөрлөж өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийсний хүчинд нэг хоёр алхаж чаддаг болов. Дараа нь таягнаасаа салж зүгээр алхдаг болов.

Хүү хөдөлмөрлөсөөр л байлаа. Эцэст нь хүү гүйдэг боллоо. Гүйх гүйхдээ гүйлтийн дэлхийн аварга болтлоо гүйсэн юм.

Энэ бол алдарт тамирчин Глен Ганнигамын түүх бөгөөд түүнийг Медисон Скуэр Гарденд "Зууны хамгийн хурдан тамирчин" цолоор шагнажээ.

Амжилтад хүрэхийн тулд итгэх хэрэгтэй. Хэрэв итгэж чадвал хүний чадахгүй зүйл гэж тун бага шүү.

Гайхамшигтай газар доорх байшин

Та газар доор байшинтай байсан бол гэж бодож байсан уу? Тэгвэл энэ бодлын чинь илрэл болсон байшингийн загварыг танд хүргэж байна.

Швейцарийн нэгэн тосгонд байрладаг юм байна. Чулуугаар хийсэн шатнууд нь таныг том том цонхоор харагдах гоёл чимэглэлтэй байшингийн бөөрөнхий үүдэнд аваачиж хүргэнэ.

Тийм ч их дэлгэрээгүй энэхүү байшингийн дизайныг Christian Muller Architect болон Search гэдэг 2 архитектурын компаниас гаргажээ.

Энэхүү байгууламж нь дотроо зочны өрөө, enetertainment бүс, мөн газар доорх байшинд зориулан хийсэн тусгай интерьер дизайнуудыг багтаасан байна.

Нараар цаг баримжаалах нь

Монголчууд нүүдлийн амьдралтай бөгөөд эртнээс нарны байрлалаар цагаа тодорхойлж ирсэн түүхтэй. Өглөө нар гарах, нар эгц дээр хөөрөх, нар доошлох, уулын сүүдэр буух, нар уулын цаагуур орох үеэр баримжаалж цагийг нарийн мэддэг байжээ.Гэрт байгаа хүмүүс нарны гэгээгээр цаг баримжаалдаг.

Гэрт үл мэдэгдэх гэгээ орж эхэлбэл үүр цайх гэж байна, гэгээ нэлээд орж гэрийн юмыг харж чадахаар болбол үүр цайх их дөхөж байна, гэрийн дотор гэгээ бүрэн тусаж байвал үүр цайжээ гэж мэддэг.

Нар уулын цаанаас гараад тооноор унины толгойд эхэлж тусдаг. Тэгээд доошилж унины хагаст, унины төгсгөл буюу ханын толгойд, ханын дунд хэсэгт тусаад доошилж, орны толгойд, орны хөлд тусдаг.

Үдээс хойш нар өглөө гэрт орж ирсний адилаар ханын дунд, ханын толгой, унины хагас, унины толгойд тусч дээшилж гэрээс гардаг.

Орой нар уулын толгойд буух, уулын цаагуур орох, гэгээ тасрах, харанхуй болох гэсэн дарааллаар цагийг мэддэг. Хүмүүс, нар унины толгойд байхад,
нар ханын толгойд байхад, нар уулын толгойд буухад гэж ярьдаг.

Монголчууд дээр үед голдуу арван дөрвөн толгойтон, дөрвөн ханатай гэрт амьдардаг байжээ.

Эрдэмтдийн судалж үзсэнээр дөрвөн ханатай, жаран уньтай гэрийн хоёр унины
хоорондох зай зургаан градусын өнцөг үүсгэдэг бөгөөд тэр нь цагийн
хуваарьтай яг тохирдгийг тогтоожээ.

Хүмүүс хөдөө гадаа явж байхдаа юмуу хонь малаа хариулж байхдаа цаг мэдэх хэрэгтэй болдог.

Газар жижиг тойрог зураад тойрогныхоо яг голоор тойргоо тэнцүү дөрөв хуваадаг. Тэгээд тойрогныхоо голд нарийн мод юмуу дэрс хатгаад цагаа
мэддэг байжээ.

Монгол цагийн нэрс:

Луу-нар мандах-07.40-09.40

Могой-нар хөөрөх-09.40-11.40

Морь-үд дунд-11.40-13.4 0

Хонь-үд хэлбийх-13.40-15.40

Бич-нар доошлох-15.40-17.40

Тахиа-нар жаргах-17.40-19.40

Нохой-үдшийн бүрий-19.40-21.41

Гахай-од түгэх үе-21.40-23.40

Хулгана-шөнө дунд-23.40-01.40

Үхэр-шөнө дундаас хойш-01.40-03.40

Бар-үүр тэмдэгрэх-03.40-05.40

Хөрсөн бүрхэвч

Манай орон уудам их нутагтай учраас хєрсний олон хэв шинж бий болжээ. Нутгийн хойд хэсэгт хар шороон маягийн хєрс тархсан бол тєв хэсгээр нь хvрэн хєрс, ємнє хэсгээр нь говийн саарал хєрс тархжээ. Нутгийн /тєвийн зvvн хэсгийн тал, хээрийн/ 50 гаруй хувьд хvрэн хєрс тархсан юм. Хойд хэсгийн хар шороон маягийн хєрстэй нутагт газар тариалан хєгжvvлсэн.

Тариаланд тохиромжтой хєрс нийтдээ 1.6 сая гаруй гектар талбайтай. Манай орны хойд хэсгийн уулархаг нутгаар ой тайга, ойт хээр, тєвийн ба зvvн хэсгээр хээрийн ємнє хэсгийн нутгаар говийн, хамгийн урд захаар цєлийн байгалийн бvс оршиж байна. Єндєр уулуудад ойн дээд хилээс дээш тагийн бvс, тvvнээс дээш мєнх цастай.

Автомашины утаанд 260 гаруй төрлийн хорт бодис байдаг

Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлөх байдлаараа янз бүр. Тухайлбал: хар тугалга нь ихэнх эрхтэний тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлдэг орчныг бохирдуулагч хортой бодис юм. Мэдрэлийн хор гэж нэрлэгддэг бөгөөд нөхөн үржихүйн тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлэх, хүүхдийн өсөлтийг бууруулахаас гадна хүүхдийн тархины хөгжлийг саатуулах аюултай, оюуны хомсдолд хүргэж ч болох талтай. Нүүрстөрөгчийн исэл нь хүний амьсгалж буй агаарын хамт бодьгалд орж цусны улаан цогцсын эсийн солилцоонд оролцох чадварыг алдагдуулснаар төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж бие сулрах, толгой өвдөх, бөөлжих, дотор муухайрах гэх мэт үйлчилгээтэй. Азотын ислүүд болохоор хүний хамар, нүдний салст бүрхэвчийг цочроож амьсгалын дээд замын чийглэгийн нөлөөгөөр азотын нитритийг үүсгэж уушгийг гэмтээдэг бол хүхэрлэг хий хүний уургийн солилцоо, дааврын үйл ажиллагааг алдагдуулж, уушгинд нөлөөлөхөөс гадна хамгийн аюултай нь агаар дахь хүхэрлэг хийгээр амьсгалахад амьсгалын эрхтэн дэх усны ууртай нэгдэж хүхрийн хүчил үүсгэж амьсгалын эрхтэнг гэмтээдэг.

Бенз(о)пирен автомашины хөдөлгүүрийн поршин элэгдсэн, тосны зарцуулалт ихэссэн үед их хэмжээгээр ялгардаг. Хүний амьсгалын замаар дамжиж бие мах бодод хуримтлагдана. Хөө тортог нь амьсгалын замыг бохирдуулахаас гадна, уушгины архаг өвчнийг болон хорт хавдар үүсгэгч бодисыг дамжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Манай улсын хувьд MNS-5013,MNS-5014 гэсэн 2 стандартын дагуу хэмжилт судалгаа хийж байна. Энэ стандарт нь бензиний нүүрсустөрөгч /СН/, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл /СО/, дизелийн хувьд тортогжилт гэсэн үзүүлэлтийг тодорхойлдог.

2010 онд Дэлхий их халах нь

Дараа жил бүхий л түүхэн дэх хамгийн халуун жил болно гэдгийг цаг уурчид сэрэмжлүүлж байна. Цаг агаарын өөрчлөлт дэх хүний хүчин зүйл нь үүнийг шалтгаан юм гэж "Таймс" сонинд бичжээ. Дараа жил байгалийн хүчин зүйлс ажиглалт хийж ирсэн бүхий л 160 жилийн түүхэнд одоогоор хамгийн халуун нь байсан 1998 оныг бодвол температурт бага нөлөөлнө.

Sled dog буюу нохой чарганы аялал

Францын иргэн Жоел манай оронд өвлийн аялал жуулчлалыг хөгжүүлэхэд үнэтэй хувь нэмэр оруулж байгаа билээ. 1999 онд анх Монголд ирж байсан Жоел өдгөө Тэрэлжэд 40 гаран ноходтойгоор үйл ажиллагаагаа явуулж байна.

Киотогийн протокол

Анх 1997 оны 12-р сарын 10-нд Япон улсын Киото хотноо Уур амьсгалын өөрчлөлтийн асуудлаарх НҮБ-ын Суурь Конвенцийн Талуудын 3-р бага хурлаар батлагдсан.

Протоколын гол зорилго

2000 оноос хойших хугацаанд агаар дахь хүлэмжийн хийн хэмжээг бууруулах асуудлыг улс орнуудын хувьд хуульчлах явдал юм.

Хүлэмжийн хийн жагсаалтыг Хавсралт А-аар гаргасан.

Нүүрсхүчлийн хий (СО2),1.0
Метан (CH4),21
Азотын исэл (N2O),310
Гидрофторт нүүрстөрөгчүүд (HFCs),140-11700
Перфторт нүүрстөрөгчүүд (PFCs),7000-9200
Гексафторт хүхэр (SF6),23900

Киотогийн протокол хүчин төгөлдөр болох нөхцөл

Нүүрсхүчлийн хийн 1990 оны ялгаруулалтын түвшингийн 55 хувиас доошгүй хувийг гаргаж байгаа, Конвенцийн 1 дүгээр хавсралтанд орсон 55-аас доошгүй Конвенцод оролцогч Талууд Киотогийн Протоколыг баталсан, хүлээн зөвшөөрсөн нэгдэн орсон тухай баримт бичгээ өргөн барьсан өдрөөс хойш 90 дэхь хоног дээр Киотогийн Протокол хүчин төгөлдөр болно.

Талуудын хүлээх үүрэг:

1-р хавсралтад орсон улс орон-Талууд хүлэмжийн хий(ХХ)-н хэмжээг 2008-2012 он гэхэд 1990 оны түвшинтэй харьцуулахад дор хаяж 5%-аар бууруулсан байх нөхцлийг хангана.
1-р хавсралтад орсон улс орон-Талууд үндэсний эдийн засгийн холбогдох секторуудын эрчим хүч ашиглалтын үр ашгийг дээшлүүлэх

Хүлэмжийн хийнүүдийн шингээгчийг нэмэгдүүлэх, ойн аж ахуйг хөтлөн явуулах, ойжуулах, ойг нөхөн сэргээх үр ашигтай арга хэмжээг хөхүүлэн дэмжих Эрчим хүчний болон сэргээгдэх хэлбэр, нүүрсхүчлийн хийг шингээх технологи, байгаль орчинд ээлтэй тэргүүний болон шинэлэг технологи нэвтрүүлэх, боловсруулах, өргөн хэрэглэхэд дэмждэг үзүүлэх

Киотогийн протокол батлагдсан нь

2007 оны 7 дугаар сарын байдлаар нийт 174 орон болон бүс нутгийн эдийн засгийн хамтын ажиллагааны байгууллага батламжилсан. Конвенцийн 1 дүгээр хавсралтанд орсон орнуудын хүлэмжийн хийн ялгаруулалтын хувь дийлэнхийг нь эзэлж байна.

Далан хэлт

Ойролцоогоор 12 см орчим урт биетэй, биеийн ерөнхий хэмжээ нь оронгийн бор шувуунаас жижгэвтэр, цайвар саарал, бор шаргалдуу элсэн өнгөтэй ч гол содон тэмдэг нь далавчны ирмэг, доод хэсгээрээ түүнчлэн дух, эрүү, нүдний орчмоор ягаан зүстэй. Ургамлын залуу нахиа, үр жимсээр хооллодог, богинохон бахимдуу, цайвар шаргал өнгийн хошуутай, сүүл нь богинохон, нүд нь үргэлж онийсон мэт харагддаг.

Зуны халуунд худаг, задгай ус бараадан бөөн бөөнөөрөө сүрэглэн нисэх бөгөөд их усархаг шувуу. Хадархаг уулс, уулсын бэл, цөл, цөлөрхөг говь нутгаар жижиг бут дагаж амьдардаг суурин шувуу. 4 сарын дунд, 5 сарын орчим ихэнхдээ хад чулуун засвар 4-5 үл ялиг хар цоохор толботой цайвар хөх өндөг гаргадаг. Ангаахайгаа эр эм хоёр шувуу ээлжлэн тэжээж өсгөдөг. Барьж тэжээхэд амархан гаршдаг бөгөөд гурилан бүтээгдэхүүн, үр тариагаар хооллох дуртай. Оронгийн болжморын адил үсэрч дэгдэж явдаг. Говийн уулс, толгод, далан хальс, харгана, бүйлсний бут зэрэг мод, бутаар элбэг тааралдана.

Багшийн хөгжлийн төвд компьютер өглөө

Нийслэлд боловсролын үйлчилгээгээр загвар дүүрэг болох зорилт тавин ажиллаж буй Багахангай дүүргийн “Хангай” цогцолбор, Баянгол дүүргийн 51 дүгээр сургуулийн “Багшийн хөгжлийн төв”-д компьютер, хувилагч, скайнер, хэвлэгч зэрэг нийт таван сая төгрөгийн үнэ бүхий зүйлийг нийслэлийн Засаг даргын орлогч Ц.Цогзолмаа өчигдөр гардуулан өглөө. Монгол Улсын Засгийн газрын “Сургуулийн өмнөх болон бага, дунд боловсролын багш нарыг бэлтгэх, мэргэжил дээшлүүлэх орчныг бүрдүүлэх үндэсний хөтөлбөр”-ийн хүрээнд нийслэлийн Засаг даргын нөөц хөрөнгөнөөс энэхүү санхүүжилтийг хийжээ. БСШУ-ы сайд, нийслэлийн Засаг дарга нарын байгуулсан хамтран ажиллах санамж бичгийн хүрээнд дүүрэг бүрт “Багшийн хөгжлийн төв”-ийг иж бүрнээр нь тохижуулах ажлыг ирэх онд үргэлжлүүлэн хийх ажээ.

Дэлхийн хамгийн том есөн амьтан

2009 он улирч буйтай холбогдон дэлхийн хамгийн хамгийн гэсэн тодотголтой жагсаалтууд ээлж дараалан гарч байгаа билээ. Уншигчдын амралт чөлөөт цагт зориулан энэ удаагийн дугаартаа дэлхийн хамгийн том есөн амьтныг танилцуулж байна.

1. Дэлхийн хамгийн том нохой
Гиннесийн дээд амжилтын номонд бүртгэгдсэн дэлхийн хамгийн том нохойг Геркулес гэдэг. Английн мастифф үүлдрийн энэ нохойн хүзүүний тойрог 96 см, биеийн жин 128 кг гэнэ. Гурван настай гэхэд ижил үүлдрийн нохдоос хавьгүй том биетэй аж. "Би Геркулесийг жирийн нохойн адил л хооллодог ч тэр улам л томроод байдаг" гэж аварга нохойн эзэн Флин хэлжээ.

2. Дэлхийн хамгийн өндөр морь
Бельгийн хөллөгөөний үүлдрийн Радар гэдэг энэ морь дэлхийн хамгийн өндөр морь юм. 1998 онд АНУ-ын Айово муж улсад төрсөн энэ морь 2006 оноос хойш өдийг хүртэл дэлхийн хамгийн өндөр морь гэсэн цолыг эзэмшиж байгаа билээ. Аварга морь 1,86 метр өндөр бөгөөд өдөрт 20 галлон ус /1 галлон = 3-4 литр/, 8,1 кг өвс хэрэглэдэг байна.

3. Дэлхийн хамгийн том үхэр
Дэлхийн хамгийн том үхэр бараг л жижиг заантай адил жинтэй аж. Чили гэдэг аварга үхэр 1,89 метр өндөр, тонн гаруй жинтэй гэнэ. Чили зөвхөн бэлчээрийн өвсөө идэхээс биш, тусгай тэжээл хэрэглэдэггүй байна.

4. Дэлхийн хамгийн том гахай
Хятадын Ляонин мужийн хөдөө аж ахуйн музей 900 кг жинтэй гахайгаа Гиннесийн амжилт бүртгэх газарт дэлхийн хамгийн том амьтанд бүртгүүлэх хүсэлт гаргажээ. Энэ гахай нь өнгөрсөн хоёрдугаар сарын 5-нд үхсэн байна. Уг гахай 2,5 метр урт бөгөөд бүсэлхийн тойрог нь 2,23 метр, соёо нь 14,4 см аж. Гахайн эзний хэлснээр энэ амьтан таван настай байжээ.

Эссе бичлэгийн дүн гарлаа

Монгол улс тунхагласны 85 жилийн ойг угтаж, Монголын Зүүний Хүчний Холбооноос улсын хэмжээнд түүхийн багш нарын дунд зарласан “Монгол миний эх орон” сэдвийн хүрээнд зохиогдсон эссе бичлэгийн уралдааны дүн гарлаа. Энэ уралдаанд 14 аймаг, нийслэлийн есөн дүүргээс 150 гаруй багш материалаа ирүүлснээс дараах бүтээл шалгарчээ. Тэргүүн байранд Сонгинохайрхан дүүргийн 65 дугаар сургуулийн түүх-нийгмийн багш Б.Энхцэцэг, дэд байранд Архангай аймгийн Хайрхан сумын 11 жилийн сургуулийн түүх-нийгмийн ухааны багш О.Чулуунбаатар, Төв аймгийн Зуунмод сумын “Хүмүүн” цогцолбор сургуулийн дэд захирал, Монгол улсын зөвлөх багш Г.Чогдонхорлоо, гуравдугаар байранд Хөвсгөл аймгийн Мөрөн сумын математик, гадаад хэлний гүнзгийрүүлсэн сургалттай “Эрдмийн-Ундраа” цогцолбор сургуулийн түүх-нийгмийн ухааны багш Д.Пунцагбалжир, Дундговь аймгийн Сайнцагаан сумын гуравдугаар сургуулийн түүх-нийгмийн ухааны багш Д.Уртнасан, Дорнод аймгийн Хан-Уул цогцолбор сургуулийн түүх-нийгмийн ухааны багш Ганзориг, тусгай байрт Орхон аймгийн Эрдэнэт цогцолбор сургуулийн түүх-нийгмийн ухааны багш Ц.Эрдэнэчимэг, Төв аймгийн Жаргалан сумын түүх- нийгмийн багш Н.Чанцалмаа, Сүхбаатар дүүргийн 31 дүгээр сургуулийн зөвлөх, түүх-нийгмийн ухааны ахмад багш Д.Мижиддорж нар шалгарч, өргөмжлөл, мөнгөн шагналаар шагнагдлаа. Шалгарсан бүтээлүүдээр тусгай ном гаргах юм байна.

Хамгийн ховор хэлүүд

Барагцаалбал дөрвөн сая хүнтэй Папуа-Шинэ Гвиней улсын оршин суугчид нутгийн 800 хэлээр ярьдаг байна. Эдгээр хэлний дотор ядахдаа 100 мянган хүн ярьдаг нэг ч хэл байхгүй гэнэ. Өнөөдөр дэлхийн хамгийн ховор хэл нь:

10. Таиландад цорын ганц маргаангүй хэл нь тай хэл хэмээн хүлээн зөвшөөрсөн хэдий ч, үнэндээ тус орны хүн амын тал нь нутгийн аялгаар ярьдаг байна. Тийнхүү эдгээрээс зарим нь хэл шинжээчдийн үзэж байгаагаар, бие даасан хэл ажээ. Энэ нь жишээлбэл, лао, каммуанг, пактай хэл гэнэ.

9. Энэтхэгт олонхийн хэл хэмээн үзэж болох нэг ч хэл байхгүй. Бараг муж улс бүрт өөрийн гэсэн хэлээр ярьцгаадаг байна. Энэтхэгийн хамгийн ховор хэл нь марати (Махараштра муж улс), орийа (Орисса муж улс), телугу (Андхра-Прадег муж улс), Тамил Надугийн тамил хэл ажээ.

Ардчиллын хэлэлцүүлэгт залуусыг оролцохыг уриаллаа

Монголын Ардчилсан социалист залуучуудын холбооноос “Нийгмийн ардчиллын төлөө” залуучуудын чуулга уулзалтыг энэ сарын 11-13-ны хооронд “Найрамдал” зусланд зохион байгуулах гэж байна. Чуулга уулзалт хүртэл news.mn, ekhoronch.mn сайтуудаар залуусын дунд хэлэлцүүлэг зохион байгуулж байгаа бөгөөд залуус идэвхтэй оролцож, өөрсдийн саналаа өргөх, МАСЗХ санал бүрийг нэгтгэн эрх баригчдад уламжлан, хэрхэн шийдвэрлэх талаар тэдэнтэй хамтран ажиллах юм байна. “Хариуцлагатай, боловсролтой, эх оронч, эрүүл, бүтээлч монгол залуу гэж таны бодлоор хэнийг хэлэх вэ?” гэсэн ерөнхий таван асуултын дор хэлэлцүүлгийг зохион байгуулж байна.


Залуус дээр дурдсан сайтуудад санал сэтгэгдлээ олноор илэрхийлж байна. Тухайлбал, дипломтой хүнийг боловсролтой гэх үү, амьдралын ухаантай амьжиргаатай хүнийг боловсролтой гэх үү гэсэн асуултыг хэлэлцүүлж өгөхийг хүссэн байна. Мөн дэлхийн цаг агаарын өөрчлөлтийн эсрэг залуус дуу хоолойгоо өргөх хэрэгтэй байна хэмээн уриалсан байна. Гадаадад байгаа монголчуудыг эх орондоо ирж ажиллахыг уриалсан санал ч гарч байгаа аж.

Хэрхэн Гадаад хэл амжилттай сурах вэ?

Та амьдралдаа хэдэн удаа гадаад хэл сурах нь чухал гэж бодож байсан вэ? Магадгүй та чухал гэж бодсон учраас хэлний курсад нэг бус удаа сууж байсан уу? Хэрэв та тийм гэж хариулж байгаа бол дараахь зөвлөмжид анхаарлаа хандуулна уу!


1. Элдэв дүрмийн ном, шинэ үгээр дүүрэн цаас барьж авахаасаа өмнө та сэтгэл дахь хүнтэйгээ ярилц. Яг одоо та өөр өөртэйгээ ярилцах цаг гаргаарай. Юун түрүүнд өөрөөсөө чангаар асуу: Надад үнэхээр хэл сурах шаардлага байгаа юу гэж? Магадгүй хариултууд нь ар араасаа цуварч байж болох юм.
• Тухайн хэл дээрх материал(таны хамгийн дуртай кино,ном зохиол)-ийг ойлгох чадвартай болно
• Илүү өндөр цалинтай ажлын байр
• Гадаад хэл дээрх А гэсэн үнэлгээ гээд л бишгүй олон шалтгаан байгаа байх, яг эдгээрийгээ цаасан дээр буулган бич.
2. Хэл сурах хүслээ зорилго болгон дэвшүүл. Өдөр болгон нүднийхээ өмнө зорилгоо бичсэн цаасаа ил тавь. Та зорилгоо хараад урам зориг орон ирээдүйн хэлтэй бол гэсэн төсөөллүүд тань биелэх мэт санагдах болно.
3. Ингээд сэтгэл зүйгээ бэлдсэний дараа үндсэн сууриуд болох дүрмийн мэдлэг, дуудлага, байнга хэрэглэгддэг үг, хэллэг гээд эдгээрт анхаарлаа хандуулаарай.
4. Хэлийг хүмүүстэй хамтран сурах нь үргэлж сайн аргуудын нэг байдаг учраас та хэлний курст хамрагдаарай. Өдөрт сурсан зүйлсээ багадаа 30-60 минут заавал давтан хичээллээрэй.
5. Шинэ сурсан үгээрээ өгүүлбэр зохион хэн нэгэнтэй харилцаж болно мөн өөрийнхөө үйлдлүүдийг сурж буй хэлээрээ хэлэхийг оролдоорой. Жишээ нь: “Би алхаж байна” гэдгийг “I am walking down street “ гэх мэт өөртэй зугаатай байдлаар хэлээ давтаж болно.
6. Шалгалт, тестээс бүү эмээ. Хэдийгээр сайн хичээллэсэн боловч шалгалтандаа тааруу дүн авсан бол, яг юун дээр алдаж байгаагаа харах сайхан боломжтой болж байна гэсэн үг шүү дээ.
7. Хэл сурах хүсэлтэй тантай ижил түвшний харилцан яригч ол. Хоорондоо харилцаж бие биенийхээ алдаанаас суралцах нь хөгжилтэй бөгөөд их үр дүнтэй байх болно.
8. Ажил, хичээлийн цаг заваараа интернэтээр хэсэж, тухайн хэлтэй холбоотой материалыг сонирхон судалж болно. Мөн та компьютерийн тусгай програм ч худалдан авч болно.
9. Хэн нэгэн хүн таны хэл сурах хүслийг унтраахааргүй эрч хүчтэй байгаарай. Хэл сурж эхлэхээсээ өмнө сэтгэл зүйгээ бэлдэж өөртөө зорилго тависан тохиолдолд ямарваа нэг бэрхшээл таны ирээдүйн төсөөллийн хажууд өчүүхэн байх болно.



Ингээд амжилт хүсье! Хэлтэй бол хөлтэй, Хүсэлтэй бол боломжтой байх болно!

Monday, December 14, 2009

Дийлэнх хосуудын гаргадаг алдаа







“Бие биетэйгээ зөв харилцах чадваргүйгээс маргах нь цөөнгүй байдаг. Дотор хуримтлагдсан сөрөг зүйлс маргалдахад хүргэж харилцаанд сэв суулган эцэстээ хосуудыг хүйтэн, хөндий болгодог” гэж “Харилцааны хүндрэлүүд: яагаад эрэгтэйчүүд,  эмэгтэйчүүд бие биенээ ойлгодоггүй вэ” номын зохиогч, Америкийн сэтгэл судлаач Стив Стивенс дүгнэжээ.

Ганцаараа, цор ганцаараа



lonelyday1Эрхэм уншигч бүсгүй минь, энэ удаа бид ганцаардлын тухай нухацтай ярилцах гэж байна. Та ганцаараа байхаас айдаг бол, хайртай залуутай бол, гэр бүлтэй  байхыг хүсдэг бол энэ мөрнөөс цаашаа битгий уншаарай. Эсвэл дуустал нь уншаад “ийм балай юм хэн бичдэг байнаа, ийм амьтдаас болж энэ дэлхий дээр гэр бүлийн аз жаргал байхгүй байгаа юм” гэж өөртөө хэлээд хайртай залуугаа чанга тэвэрч үнсээрэй. Тэхгүй бол сэтгэлийн гүнд чинь эндээс ганц нэг өгүүлбэр үлдчихэж магадгүй шүү. Ингээд хэрхэн ганцаараа байх тухай зөвлөгөөндөө оръё.

Болзох удирдамж



bolzooБолзох гэж буй залуугийнхаа тухай 10 минутын дотор мэдэж болох 40 зүйл 
Болзоот залуугаа хэн бэ гэдгийг мэдэхийн тулд та түүнтэй заавал 6 сарын хугацаанд болзох хэрэггүй. Харин зөв түлхүүрийг нь олж чадвал 10 минутын дотор л түүнийг бүрэн “унших” боломжтой. “Танд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх гэж хичээгээгүй байхад нь, эсвэл өөрийг нь ажиглаж байгаа гэдгийг мэдээгүй үедээ гаргадаг үйл хөдлөлөөр нь эрэгтэй хүний ааш зан, хувийн онцлогуудын тухай маш олон зүйлийг мэдэж авч болно” гэж хосуудын асуудлаар зөвлөгөө өгдөг, сэтгэл засалч, доктор Рита Бенасутти хэлж байна. Дөнгөж танилцаад буй залуугаа тайлж уншихад чинь туслах зорилгоор Космо сэтгүүлийн хамт олон экспертүүдийн баг ажиллуулжээ.

Жирэмсний үеийн сэтгэлзүйн онцлог



pregnant-stressХүүхэд тээж төрүүлнэ гэдэг нь эмэгтэй хүний мөн чанарын дээд илрэл. Гэвч энэ нь бүсгүй хүнд хязгааргүй их баяр баясгаланг мэдрүүлэхийн зэрэгцээ айдас, болгоомжлол, тайван бус байдлыг бий болгодог.

Эрчүүдийн айдас

Манай зоригт эрчүүдэд дотроо айж явдаг нэг сул тал байдаг гэнэ. Германы эрдэмтдийн судалгаагаар эрчүүд орон дотроо илүү их айдсыг мэдэрдэг гэсэн сонирхолтой дүн гарчээ. Тэд юунаас ингэтлээ айдаг юм бол?

Судас өргөсөх өвчнөөс сэргийлье.

Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнг ихэд гутаадаг нэгэн зүйл нь унжсан хонго өгзөг, хэт бүдүүн гуя, хөлний бүдүүрсэн судаснууд юм. Энэ сул тал нь их суудаг, зогсдог ажилтай эмэгтэйчүүдэд их ажиглагддаг. Энэ тухай зарим нэг тоо баримт дурдъя л даа.

Стресс тайлах жор

Байнгын стресстэй байх нь амьдрал, эргэн тойрон дахь бүх юм утгагүй мэт санагдаж, сэтгэл санааны гутралд өөрийн эрхгүй татан оруулдаг. Баярлаж хөөрөх юмгүй, ямар ч мэдрэмжгүй, уурлаж бухимдсан, хүйтэн хөндий нэгэн болгодог. Ой тогтоолт муудах, байнга л уурлаж бухимдах нь энүүхэнд.

Шар айрагнаас татгалзах зургаан шалтгаан




“Шар айраг уудаг хүн аз жаргалтай амьдарна!”- гэж шар айраг үйлдвэрлэгчид лоозогнож, түүнд нь итгэмтгий эрэгтэйчүүд үг дуугүй итгэдэг. Гэтэл шар айраг эрүүл мэндэд тань том асуудал үүсгэдэг.

Турах нь биш, эрүүл байх нь чухал

Таргалалттай тэмцэхийн тулд хамгийн түрүүнд эмчид хандах хэрэгтэй. Илүүдэл жинтэй болж байгаагийн шалтгаан бие махбодийн тань гормоны өөрчлөлттэй холбоотой байж болох юм. Хэрэв тийм бол хоол ундаа хязгаарлаад нэмэргүй, эмчилгээ хийлгэхээс нааш жин хасна гэж саналтгүй.

Та үүнийг мэдэх үү?

Өөрийн биеэс дээш 8 үеийн удмын нэр
1. Өндөр өвөг
2. Холбоо өвөг
3. Хулан өвөг

Эмэгтэй хүн, мөнгө хоёрын 26 ялгаа

Та өгөөмөр сэтгэл гаргаж өвөртөө байгаа мөнгөө нөхөртөө зээлдүүлж болно, харин бүсгүй хүнийг бол тэгж болохгүй. Мөнгөнөөс та арван жилийн дараа ч гэсэн залхаж, мөдхөн үүнээс салах юм сан гэж бодохгүй. Банкинд байгаа мөнгө тань таныг өөр мөнгө өвөртлөөд явж байхад банкиндаа тэвчээртэй хүлээсээр л байх болно. Энэ мэт 26 ялгаа эмэгтэй хүн, мөнгө хоёрын дунд байна гэнэ ээ.

Гэрт ямар цэцэг тохиромжтой вэ?

Тасалгааны бvхий л төрлийн цэцгийг уншигч та гэртээ тарьж болно. “Цэцэг” төвд гэхэд л тасалгааны 500 гаруй нэр төрлийн цэцэг байдаг гээд бод доо. Өргөн сонголт хийх боломжтой байгаа биз. Шимтэглээ, хайтангийн төрлvvд, өнгөт болон өргөст кактус, унаган хэл, төрөл бvрийн мөлхөө, цахирмаа, удамбор, тасалгааны сарнай, хулс гээд нэрлээд зөндөө. Хэрэв таны гэрт vргэлж зун цаг ноёлж байх ёстой гэж vзвэл, та цэцгийн vрийг нэг боодол нь 250-1200 том цэцгийг дунджаар 6500, том модыг 240 мянга хvртлэх төгрөгөөр авч болно.

Гэхдээ худалдан авагчид ихэнхдээ vрслvvлэг, vр худалдан авдаг гэнэ. Учир нь өөрийн гараар суулгаж, арчилж тордон ургах, цэцэглэхийг нь харахад юу юунаас илvv сайхан байдаг байна. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл гарган хийсэн ажлынх нь vр дvнд бяцхан нахиа задарч, цэцэг дэлбээлхийг харах юутай ч зvйрлэшгvй их таашал болдог байна.

Яг таны хvvхэд шиг цэцэг

Хvн амьдралдаа их олон зvйлээс сэтгэлийн таашаал, баяр, халуун дулаан эрч хvч авч байдаг. Тэдгээрийн нэг нь тасалгааны цэцэг. Ойр орчимынхоо бохир агаарыг өөртөө шингээн, хvчил төрөгч ялгаруулан цэнгэг агаарыг бий болгодог тэрхvv ногоон ургамал бидний эрvvл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Өрөө тасалгаанд тарьсан цэцэг нь эрvvл мэндэд тустайгаас гадна сэтгэлийн таашаал, баяр хөөр, аз жаргалыг эзэндээ дууддаг гэнэ шvv. Яг л таны хvvхэд гэсэн vг.
Эзэн нь уруудаж доройтвол даган гунаддаг, баярлаж хөөрвөл өнгө нэмэн дэлбээлдэг жижигхэн ногоон амьд ертөнц бол цэцэг юм.
Утаа тордог ихтэй Улаанбаатарын маань агаар заримдаа амьсгал давчидам байдаг. Өвөлдөө бол бид гашуун утаанд хоолой хорсгон алхдаг шvv дээ. Цонхоо нээхээр нөгөө л утаа орж ирнэ. Тэгвэл гэр эсвэл албан тасалгаанд 10 орчим цэцэг байхад л өрөөний агаар цэвэр байх боломжтой гэнэ. Ялангуяа бага насны хvvхэд, настануудыг агаарын дутагдлаас сэргийлэх энгийн хэрнээ хамгийн vр дvнтэй арга нь энэ билээ. Бvсгvйчvvд маань шинэ байранд орохдоо тавилгаасаа өмнө сайхан цэцэг, мод худалдаж авах сонирхолтой болсон гэнэ. Хамаг бvхэн дэлгэрэх хаврын урин цагаар гэр орон, тагтаа /болкон/ ногоон ургамлаар чимж байр сууцныхаа vvдэнд цэцгийн мандал тарин, хөгжилтэй зуны уур амьсгалыг дэргэдээ бий болгож болох нээ.

Дандаа услаад байж болохгvй шvv

Хайртай цэцгээ сайхан ургуулахын тулд өдөр болгон услаад байх нь буруу. Долоо хоногт хоёр удаа жижигхэн цорготой шvршvvрээр навчинд ус хvргэлгvй усална.
Ус нь тасалгааны температураас дулаан байх ёстой бөгөөд хvйтэн ус ургалтыг зогсоож, vндсийг ялзруулж мэднэ. Мөн крантны усаа нэг хонуулаад цэцгээ усалж байгаарай.
Зуны хэт халуун наранд хатаж, тvлэгдэхээс сэргийлээрэй.
Тасалгааны ургамлын хөрс амархан мууддаг учраас 14 хоногт нэг удаа бордож бай.

Усалсны дараа 40-50 минут болоод бордоогоо хийгээрэй.Зориулалтын бордооноос гадна мах угаасан ус, нунтагласан өндөгний хальс дэвтээсэн ус ургамалд сайн тэжээл болдог юм шvv. Таны тарьж ургуулсан эргэн тойрон дахь ногоон ургамал мэдрэлийн систем, харааны нервийг сайжруулдаг. Тоос шороо, дуу чимээг багасгаж халуун дулаан энерги ялгаруулж байдаг цэцэгс эзэн нь хэдийчинээ хайрлана төдий чинээ сэтгэлийн тэнхээ өгөх сайн энерги ялгаруулдаг.Ингээд л та уул талын цэцэгс ч дэлгэрч хараахан амжаагvй байхад зун цагийг гэртээ урин залж, цэцэгсийн тансаг vнэр, гайхамшигт өнгөнд нь нvдээ баясган сэтгэлээ сэргээх орчин бvрдлээ шvv дээ.

Тайван амьдрал, аз жаргалыг дуудагч цэцэгс

Цэцэгс бvхэн өөр өөрийн ааш аягтай. Танай гэрт байнга хэрvvл маргаан гарч, ууртай хvмvvс амьдардаг бол тасалгаан дахь цэцэг төдий л сайн ургахгvй, гундуухан байх вий. Бага насны хvvхэдтэй, инээд хөгжилтэй айлд цэцэг өдрөөс өдөрт өнгөжин өсдөг. Харин эзнийх нь ажил алба өөдрөг байвал хугацаанаас өмнө дэлбээлдэг.
Гэрийнхээ vvд хавьд өргөст кактус тавьвал муу хэл амыг зайлуулдаг гэдэг Өнгөт кактус цахилгаан бараанаас гарах хэт ягаан туяаны энергийг өөртөө шингээдэг. Шимтэглээ өрөөний муухай vнэр, хиншvv хярвас, муухай vнэрийг авдаг.

Унаган хэл буюу халбаган кактус эзэндээ мөнгө, эд хөрөнгө дууддаг бол катрантус аз жрагал, эв нэгдийн бэлэгдэл юм.
Кала айл гэр, албан газарт байхад хvмvvст нөхөрсөг дулаан харьцааг бий болгодог гэнэ. Зун болохоор салхивч, цонхоор ялаа, шумуул орж ирэх гээд амар заяа vзvvлдэггvй. Тэгвэл ялаа, шумуул навчин дээр нь суухад хумиж аваад vмчихдэг “идэмхий” цэцгийг гэртээ тарьж болох нь.
Тэрчлэн архи “уудаг” цэцэг бол Удамбор. Архи өгөөд байвал төдий чинээ өндөр ургана. Харин гэрт байхад өнгө нэмэх гоёмсог цэцэг бол Цахирмаа, эрдмийн ундраа, улаан ягаан сарнай юм.

Зvрх зурж мэргэлэх нь

Энэ мэргээр Гэгээн Валентины өдрөөр ирээдvйн нөхөр болох залуугаа мэргэлэхэд илvv тохиромжтой. Дөрвөлжин шугамтай дэвтрийн нэг ширхэг хуудас аваад тvvн дээрээ зvvн гарынхаа /хэрэв солгой бол баруун гараараа/

зvрх зурж, уг зvрхний дотор талын захаар нь байгаа зөвхөн бvтэн дөрвөлжинг тэмдэглэнэ. Зэрэгцэн орших дөрвөн дөрвөлжин нvхнээс тогтох дvрсийг урьдчилан зурж, тvvнийгээ дарна. Үлдэх бvтэн дөрвөлжин нvхний тоогоор өөрт чинь хандах залуугийн сэтгэлийг тааварлаж болно.
Нэг ч бvтэн нvх vлдээгvй бол: Хайртай
Ганцхан бvтэн нvх vлдсэн бол: Хайхрамжгvй
Хоёр бvтэн нvх vлдсэн бол: Өөр бvсгvйтэй
Гурван бvтэн нvх vлдсэн бол: Чи тvvнд таалагдаж байна

Цэцэгний хэл

Цэцэг болгон, цэцгийн өнгө бүрт өөрийн гэсэн нууц утга агуулга, илэрхийлэл нуугдаж байдаг. Бас цэцгийн баглаанд орсон тоо ширхэг нь ч олон зүйлийн тухай өгүүлдэг тул сонголт хийхдээ бидний бэлтгэсэн зөвлөгөөг анхааран уншаарай.

Зангиагаа зөв зангидъя

Залуу та зангиагаа зөв зангидаж чаддаг уу? Нямбай, цэвэрхэн зангидсан зангиа хvний нvдэнд тод тусдаг тул бусад жижиг алдааг чинь анзаарахгvй өнгөрч болдог гэсэн vг. Ялангуяа сайхан бvсгvйтэй болзоод юм уу, шинэхэн ажилд орох гээд явж байгаа бол зангиа чинь чухал vvрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай.

Нүүрээрээ яаж турах вэ?

Хүүхнүүд өгзөг, бэлхүүсээрээ таргалчихвал яаж ийгээд хувцсаараа далдалчихдаг. Харин давхар эрүү, болцгор хацраа нуух аргагүй. Нүүрээрээ турах хүсэлтэй маш олон бүсгүйчүүд байдаг. Тэдэнд манай зөвлөгөө таалагдах байх. Та сарын дараа л үр дүнг нь мэдэж эхэлнэ.

Олон нийтийн газарт…

• Өрөөнд тамхи баагиулан орж хэрхэвч болохгvй.
• Хаалгаар орохдоо эмэгтэйчvvдэд зам тавьж өгөх ёстой.
• Суух гэж яарахын хэрэггvй. Гэрийн эздийг (хvлээн авалтын эздийг) та бvхнийг суухыг
уриад, өөрсдөө суусны нь дараа сууж болно. Илvv дутуу хөдөлгөөн хийлгvй тайван, итгэлтэй суугаарай.

Унтаж байхдаа турах нь

Танд нойрондоо жингээ хасах бодол төрж байсан уу? Мэдээж үгүй. Хэрвээ та илүүдэл жингээ хасахыг хүсэж байвал их унтах хэрэгтэй гэж нойр судалдаг эрдэмтэд баталж байна.

Хүний нойр (нойрны үргэлжлэх хугацаа, чанар) болон илүүдэл жингийн хоорондын хамаарлыг судалж эхлээд удаагүй боловч нойр дутуу байх нь гормоны түвшинд өөрчлөлт оруулснаас жин нэмэхэд хүргэдэг гэдгийг аль хэдийнээ нотолжээ. Зургаан хоногийн туршид хоногт 4 цаг унтаж байсан 11 залуугийн нүүрсусны солилцоо болон эндокрины ажиллагаанд өөрчлөлт орсныг илрүүлсэн судалгааны тухай 1999 онд Английн анагаахын нэг сэтгүүлд нийтлүүлсэн байна. 2000 онд гормоны өөрчлөлт нь наснаас хамаардаг болохыг нотолсон бас нэг судалгааны тухай нийтэлжээ.

Vсээ гоёмсог засах нь

Бүх үеийн эрчүүдэд эмэгтэй хүний урт сайхан үс илүүтэй таалагдсаар иржээ. Ялангуяа гайхалтай сонин хэв загвараар овоолсон үсээ задлахад мөр даган намиран бууж ирэх нь эрчүүдийг сэтгэлийг асар ихээр хөдөлгөдөг байна. Гэхдээ эрчүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг ийм гайхамшигтай засалт хийхдээ хэд хэдэн зүйлийг анхаарах хэрэгтэй.

Сайхан өгзөгтэй харагдая гэвэл

Эмэгтэйчүүдийн биеийн галбирыг өөхөн эдийн хуралдсан байдлыг нь харгалзан үзэж үндсэн гурван хэлбэрт хувааж үздэг.
Нэг. Эмэгтэй хэлбэр буюу лийр хэлбэрийн галбир.
Энэ нь бүсгүй цээж жижиг, нарийн хавчгар, бэлхүүс нарийн, харин ихэнх өөхөн эд нь бэлхүүс, гуя хөлөнд хуралдсан хэлбэр юм.

18 цагаас хойшхи хоолны жор

18 цагаас хойш юу ч идэхгүй байх нь турах гэж байгаа хүний баримтлах нэгдүгээр дүрэм болно. Гэхдээ үнэндээ энэ дүрмийг зөвхөн илүүдэл жингээс ангижрахыг хүсч байгаа хүмүүс төдийгүй бүх хүн, байнга сахиж мөрдөх нь зүйтэй. Энэ нь хоол ундандаа биш, бидний бие махбодийн онцлогтой холбоотой.

Хос бөгжний дэлхийн номер нэг брэнд Christian Bauer Монголд…




Дэлхийн хамгийн шилдэг брэндийн хос бөгж үйлдвэрлэдэг, 125 жилийн түүхтэй Christian Bauer компани Монголд орж ирлээ. 40 гаруй оронд салбартай энэ компаны Монгол дахь салбарын захирал Б. Анхбаяр бүтээгдэхүүнийхээ талаар танилцуулж байна.

Эвгүй үнэрээс яаж салах вэ?



zapahЭрчүүдэд зөвлөх нь
Хүнд эвгүй үнэр заавал байх албагүй. Хүний хөлс ус, давс, глюкоз болон өөр хэд хэдэн химийн нэгдлийг агуулж байдаг. Гэхдээ тэд бүгд ямар ч үнэргүй.
Эвгүй үнэр нь арьсан дээр, тодруулбал арьсны өөхөн эд, арьсны хамгийн гадна талын үхсэн эд эсэн дээр, ялангуяа хүний биеийн хамгийн халуун дулаан хэсэг болох суга, хөлийн ул, цавинд хамгийн их үрждэг нянгуудаас үүсдэг байна.

Өвөл хоолны дэглэм баривал ханиад томуу тусна



 АНУ-ын Мичиганы их сургуулийн судалгаанаас үзвэл бүр хоол хүнсэн дэх амин дэм, эрдэс бодисын хэмжээгээ бууруулаагүй байсан ч хэрэглэдэг илчлэгээ 40 хувиар багасгахад турж сайхан болох биш хүнд өвчтэй болох аж.

Цус амьдралыг тэтгэгч рашаан

Цус гэж юу вэ?
Цус гэдэг биеийн эд эс бvрт шаардлагатай хvчилтeрeгч, тэжээлийн бодис, дайврын гармон, шингэнийг хvргэж eгч, биеэс гадагшлах шаардлагагvй болсон бvтээгдэхvvнийг ялгарахад нь гадагш зeeвeрлeдeг чухал эрхтэн юм. Бидний цус: илтэст, цагаан эс, улаан бeeм, уургийн бодис агуулсан сийвэнгийн бvрдлээс тогтоно.

Эрчvvдийн мeрeeдлийн бvсгvй

Эрчvvд хvvхнvvдийг ямар байгаасай гэж хvсдэг бол? Та манай зeвлeгeeг дагавал ямар ч байсан амжилтанд хvрнэ гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай.

Интернетээс хайлт хийх зөвлөмж

   Интернэт хэрэглэгчид ихэвчлэн текстэн мэдээлэл, файл (зураг, дуу, программ г.м) хайх, худалдаа хийх, их дээд сургуульд суралцах зорилгоор хайлтын системийг єргєн ашиглаж байна.
Интернэт хэрэглэгчдэд цаг хэмнэж оновчтой хайж, хурдан олоход туслах хайлтын оператор коммандуудын талаар товчхон дурдъя.

Bill geatsiin surguulid zaahaa marttsan 11 zuiliig ingej nerlej baina.

Билл Гейтсийг бишрэн тахиж эсвэл үзэн ядаж болно. Гэхдээ түүнийг ер бусын бөгөөд онцгой сэтгэдэг хүн гэдгийг үгүйсгэх аргагүй. Иймээс бодит амьдралын тухай өчүүхэн ч ойлголтгүй зөвхөн онолоор тархи угаадаг бүхэл бүтэн систем буюу боловсролыг тэгшитгэх системийн золиос болсон хүүхдүүдэд болон өөрийгөө ямар нэг хэмжээгээр хүүхэд хэмээн одоо ч мэдэрдэг хүмүүст зориулж, нэгэн сургуульд уригдан ярилцлага хийхдээ түүний хэлсэн санаа бодлоос та бүхэнтэй хуваалцъя. Хатуу боловч үнэн үг. Билл Гейтсийн сургуульд заахыг мартсан 11 зүйлийг ингэж нэрлэж байна.

Аварга хvний араг яс олджээ




Sagsan Bombogiin bootsoot temtseenii delgerengui medeelel

Mongol uls tunhaglasanii 84 jiliin oin bayariin odriig tohiolduulan Solongos ulsad surch, hodolmorloj, amidarch baigaa niit Mongolchuudiinhaa dund Sagsan bombogiin bootsoot tentseeniig zohion baiguulah gej baigaatai holbogduulan daraah medeeleliig hurgej baina.

~Gadaad ajilchidiig avj ajiluulah tuhai zarim oorchloltvvd huuliin talaar....

БНСУ-ын Хууль зүйн яамнаас Ерөнхийлөгчийн удирдлага дор явагдсан Үндэсний эдийн засгийг хөгжүүлэх хорооны ҮП хурал дээр гэрээгээр ирж буй гадаад ажилчид тогтвортой дадлагашин хөдөлмөр эрхлэх боломж нөхцөлийг хангаж өгөх арга хэмжээний талаар мэдээллээ.

Хөдөлмөрийн хөлсний доод хэмжээ

Хөдөлмөрийн хөлсний доод хэмжээ гэдэг нь улсаас ажилчин хүний аж амьдралын баталгаа зэргийг хангахын тулд цалин хөлсний хамгийн доод хэмжээг тогтоон, ажил олгогч нарт энэхүү хэмжээнээс дээш цалин хөлс олгож байх ёстойг шаардсан тогтолцоо юм. Хамрах хүрээ: 1 хүнээс дээш ажилчныг ажиллуулж байгаа бүх аж ахуйн нэгж багтах бөгөөд ажил үйлчилгээний төрлөөс үл хамаарна.  

ГАНДАНТЭГЧЛЭН ХИЙДЭД МАЙДАР БУРХАН ЭРГЭЛЭЭ.

Жил бvрийн хаврын сард Майдар бурханыг тахих зан vйл бурханы шашны сvм хийдvvдэд болдог.Єнєєдєр гандантэгчинлэн хийдэд Майдар эргэх энэ ёслолыг лам хуврагууд vйлдэж сvсэгтэн олон хуран цугларлаа. Майдар бурханыг монголчууд бид ирээдvй цагийн бурхан гэж vздэг. Майдар бурхан эргэсэн газарт Майдар бурхан заларч байдаг гэж сvсэгтэн олон итгэдэг. Иймч учраас энэ бурхныг тахих зан vйлд оролцдог юм. Майдар бурхны шашин дэлгэрсэн цагт хvн ард урт удаан насалж амар амгалан цаг ирж олон тvмнийг гэгээрэлд хєтєлдєг юм гэж бурханы номд буужээ.

Стандартын бус ардчилал руу

Гурван сарын өмнөх УИХ-ын сонгуулийн дараагаар хөвөрсөн үйл явдлын өрнөлийг ажиглаваас нэг л дүгнэлт гарна. Монголд ардчилал, хүний эрхийг эртнээс бэлдсэн маш нарийн зохиолын дагуу хумиж байна даа гэж.

Үүрд хамт байгаач, Ээж ээ

Eejee.jpgЭЭЖЭЭ, ЭЭЖЭЭ, ЭЭЖЭЭ Эгэл сайхан энэ л хэвээрээ Үүрд хамт байгаач ЭЭЖЭЭ Эрх танхил энэ л хэвээрээ Үр нь хамтдаан байя ЭЭЖЭЭ.
 
Ардын зураач Дагдангийн Амгалан 1962 онд оюун билиг төгс жигдэрсэн 29 насандаа монгол түмнийхээ сэтгэлд мөнхрөн үлдсэн алдарт ЭЭЖЭЭ Сайн байна уу зургаа бүтээжээ.

Ээжээ хэмээн эргэн санах бүрийд хар балчирхан бага насны гэнэн цагаахан ой тойнд үлдэж хоцорсон нэгэн зураг санаанд орох билээ. Энэ зургийг харах бүрийд хэмжээлшгүй их эрч хүч төрж хүй энэ орчлонгийн хамгийн ариухан дүр зураг өөрийн эрхгүй сэтгэлд тодрон буух. Хараад хараад ханашгүй энэ сонгодог зургийг харах бүрийдээ шинэ бодол төрж, хайрлаад хайрлаад гүйцэшгүй бууралхан ээжийгээ үгүйлэн өрөвдөн санах билээ. Чухам ийм учраас www.bayanmongol.com Эхийн хайр уралдааныг зарлахдаа энэ зургийг сонгож авсан учиртай. Чухам ийм учраас монгол түмний минь нэгэн их алдарт хүний тухай өгүүлэхгүй байхын аргагүй.

Хараагийн баатар ван, Насан-Очирийн Наваан-Юндэн гэж хэн бэ?


Монголын алдарт хүмүүсийн цувралаас


Хараагийн баатар ван, Насан-Очирийн Наваан-Юндэн гэж хэн бэ
:

Ардын хувьсгалын нууц 2 бүлгэмийн 13 гишүүний нэг, 13 настай партизан мөн үү?
Алтан ургийн ясан хэлхээ, угсаа залгасан сүүлийн ноён мөн үү?
Алдарт шунаагүй, мэдлэгт шунасан ард түмний хүү мөн үү?
Ардын боловсрол, соёлын үрийг анхлаж тарьсан сэхээтэн мөн үү?

Монгол улсын хамгийн жижиг ном, Ногоон дарь эх – 5.5х5.5 см. Яг л ийм хэмжээтэй гайхамшигт бүтээл.


1980 онд 66 жилийн дараа Хялгасан бичгийг академич Ц.Дамдинсүрэн үндэсний номын санд авчирснаар энэ бүтээл эндхийн хүндтэй зочдын” нэг болжээ.
 
Монголын нэрт эрдэмтэн толь зүйч, Судар бичгийн хүрээлэн - гийн анхны гишүүдийн нэг, Монгол хэлний алдарт Шагжийн толь бүтээсэн, хожмоо 1937 онд Далай ламд мөргөсөн хэргээр хэлмэгдэн шоронд цаазлуулсан, Билгүүн номч Б.Ринчен - гийн гарын багш, Амар сайд (1886-1941) - ын ойрын төрөл,  төвдөч Садоо овогт Сангажавын С.Шагж  гэвш  1914 онд Монгол улсын хамгийн жижиг ном, Хялгасан бичгийг,  5.5х5.5 см хэмжээтэй цаасан дээр Ногоон дарь эхийн туужийг төвд үсгээр багтаан бичсэн.

Иргэн Таны эрүүл мэнд: Амьсгалын эрхтэн системийн тухайд

greenhealth.pngШим мандалын тольт дор оршихуйн хүрдэнд эргэлдэгч  бодьгал нугуудын амьдрал хэмээгч гайхам тогтолцоо нь, амьд биеийн үндсэн үйл ажиллагаа  болох  тасралтгүйгээр явагдах бодисын солилцоо юм. Үүний л учир амьсгалдаг хийгээд, агааргүйгээр амьдарлыг төсөөлөхийн аргагүй билээ. Учир иймийн тул амьсгалын эрхтэн систем, амьсгалах үйл ажиллагааны тухайд товчхон өгүүлэхийг зорив. Амьсгал гэдэг нь гадаад орчин бие махбодь хоёрын хоорондох хийн солилцоо юм. Өөрөөр хэлбэл агаараас хүчилтөрөгчийг бие махбодийн эд эсэд хүргэж, бодисын солилцооны дүнд биеийн эд эсэд үүссэн нүүрсхүчлийн хийг биеэс гадагшлуулах үйлдэл юм. Гэхдээ энэ нь цусаар дамжин явагддаг. Хийн нэвчилтийн хуулиар, уушгины цулцанд хүчилтөрөгч  цусанд нэвчиж цааш цусны эргэлтээр эд эсэд дамжин зөөвөрлөгддөг. Чухамдаа уушигны тараагуур судсанд хүчилтөрөгч нь цусны улаан эсдэх гемоглобинтой холбогдсоны дараа л зөөвөрлөгдөнө.

Thursday, December 10, 2009

Шинэ жилийн үлгэр

-Ээжээ аав яагаад ирэхгүй байгаа юм бэ?
Удахгүй шинэ жил боллоо ш дээ! Би модоо засаад хүлээгээд л байхад. гэж хүү хошуугаа цорвойлгон байж асуулаа. Хүүгийн энэ асуултанд эхийн сэтгэл ахиад л өмрөх мэт болж,нүдэн дээр гарч ирсэн нулимсаа дотогшоо хүчлэн залгиад
-Mиний хүү багшийнхаа үгэнд сайн ороод, хоолоо идээд мундаг байх юм бол аав нь хурдан ирнэ шүү дээ гээд толгойг нь иллээ.

Monday, December 7, 2009

Билл Гейтс: Сургуульд заахыг мартсан 11 зүйл

Билл Гейтсийг бишрэн тахиж эсвэл үзэн ядаж болно. Гэхдээ түүнийг ер бусын бөгөөд онцгой сэтгэдэг хүн гэдгийг үгүйсгэх аргагүй. Иймээс бодит амьдралын тухай өчүүхэн ч ойлголтгүй зөвхөн онолоор тархи угаадаг бүхэл бүтэн систем буюу боловсролыг тэгшитгэх системийн золиос болсон хүүхдүүдэд болон өөрийгөө ямар нэг хэмжээгээр хүүхэд хэмээн одоо ч мэдэрдэг хүмүүст зориулж, нэгэн сургуульд уригдан ярилцлага хийхдээ түүний хэлсэн санаа бодлоос та бүхэнтэй хуваалцъя. Хатуу боловч үнэн үг.

Тодорхойлолт захиа хэрхэн авах вэ?

Тэтгэлэг авахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг Recommendation Letter (Reference Letter ч гэж бас нэрлэдэг)-г хэрхэн бичих, юуг анхаарах талаар зөвөлгөө, мэдээлэл өгөхөөр бэлтгэлээ.
Тодорхойлолт захиа ихэвчлэн сургуульд элсэх гэж байгаа эсвэл шинэ ажилд орох гэж буй хүмүүст хэрэгтэй болдог. Тодорхойлолт захиа гэдэг нь нэг талаас таныг бусад хүмүүс тодорхойлсон албан бичиг боловч нөгөө талаас та өөрийнхөө бусдаас ялгарах давуу, онцлог талуудаа уншигч хүнд танилцуулж байгаа явдал учир сайн бодож, төлөвлөж хийх хэрэгтэй. Манай их дээд сургуулиудад элсэхэд “элсэлтийн шалгалт” гэсэн нэртэй дан ганц оюуны чадавхийг дүгнэсэн шалгалтад тулгуурладаг. Гэтэл барууны өндөр хөгжилтэй орнуудад, тухайлбал АНУ, Англи, Австрали зэрэг орнуудын сургуулиуд сурлагын дүнгээс гадна тухайн хүний зан байдал, удирдах чадвар, багаар ажиллах чадвар, хувийн зохион байгуулалт зэрэг хувь хүнийг тодорхойлсон чадваруудыг ундэслэж элсүүлэх, мөн ямар нэгэн санхүүгийн тэтгэлэг олгох эсэхээ шийддэг юм.

Яагаад TOEFL өгөх ёстой вэ

* Энэхүү шалгалтыг өгсөнөөр та Хойд Америк, Канад, Англи, Шинэ Зеланд болон бусад орнуудад ажиллаж байгаа дэлхийн стандарт шаардлагыг хангасан их дээд сургуулиудад ямар ч мэргэжлээр суралцах боломж нээгдэх юм. Энэ нь Англи хэл дэлхийн хэл болсонтой холбогдон бусад орнуудын ихэнх их дээд сургуулиуд гадаадын оюутнуудад Англи хэл дээр хичээл нь явагддаг сургалтуудыг санал болгодогтой холбоотой юм.


* TOEFL® iBT шалгалт нь бусад шалгалтуудаас шалгалт өгч байгаа таны шаардлагыг хангах үүднээс хамгийн уян хатан, нийтлэг, хаана, хэзээ, ямар хугацаатай авах нь тодорхой байдаг шалгалт юм.

Шалгалт хэрхэн зохион байгуулагддаг вэ?

Энэхүү шалгалтыг маш нарийн хяналтын дор Англи хэлний мэргэжилтнүүд шалгалтыг бэлдэж, стандартчилж, мэргэжлийн өндөр түвшинд бэлтгэдэг. Шалгалтанд орж байгаа асуулт бүр ETS байгууллагын хэд хэдэн дамжлагаар мэргэшсэн ажилтануудын гараар шалгагдаж хянагддаг. TOEFL® iBT -ийн шалгалтыг тусгай зөвлөл удирдан явуулдаг ба энэхүү зөвлөлд хоорондоо хамааралгүй ажиллах хэл шинжлэлийн, хэлний шалгалтын, мөн Англи хэл заадаг мэргэжлийн хүмүүс зэрэг өндөр мэргэжлийн хүмүүс багтдаг. Зөвхөн энэ зөвлөл энэхүү TOEFL® iBT ийн талаар удирдамж гарган дэлхий даяар мөрдүүлдэг.
iBT TOEFL шалгалтын төлбөр

Төрөл

Төлбөр

Бүртгүүлэх

Хаана өгөхөөс шалтгаална

Хоцорч бүртгүүлэх

US$25

Бүртгэлийн хугацааг өөрчлөх

US$50

“TOEFL® iBT”-н оноог хүчингүй болгох

US$20

Оноогоо дахин мэдээлүүлэх (сургууль, институт руу 1 удаа явуулахад)

Тус бүр US$17

“TOEFL® iBT”-н ярианы юмуу бичгийн хэсгийн оноог дахин хүсэх

US$60

“TOEFL® iBT”-н ярианы болон бичгийн хэсгийн оноог дахин хүсэх

Зарим анхаарах зүйлүүд

.

1. &nb sp; ; АНУ-д сурах сонирхолтой оюутан консулын газраас виз авах шаардлагай байдаг тул бичиг баримтаа сурах гэж байгаа сургуульдаа хичээл эхлэх өдрөөс 2-3 сарын өмнө явуулсан нь зохимжтой байдаг.

2. &nb sp; ; Сургууль болгон өөрийн дүрэм ба зарчимтай байдаг тул тус сургуулийнхаа нөхцөлтэй сайн танилцаж байж бичиг баримтаа явуулах нь зөв байдаг. Хэдийд амралтаа аваж болох, сургалтийн зардалаа яаж буцааж авах гэсэн зүйлүүд байдаг.

3. &nb sp; ; Оюутан АНУ-д ороод ирсэн нөхцөлд сургуулиа шилжүүлж болдог. Сургууль болгон өөрийн дүрэмтэй, хэдэн улирал эсвэл семестр сураад гадаад оюутан шилжиж болно гэх мэтчилэн. Харин Монголоос ээж аав гэр бүлээ урьж авчирах санаатай байгаа бол тус сургуульдаа яваж байсан нь дээр байдаг.

4. &nb sp; ; Зарим сургууль гадаад оюутан г шилжүүлэх их дүргүй байдаг иймд оюутанг сүрдүүлж америкийн цагаачлалийн байгуулагт мэдэгдэнэ гэж айлгадаг. Оюутан сургуулийн дүрмийн дагуу шилжих хүсэлт гаргасан учир ийм сүрдүүлэлтэнд орож болохгүй

Илтгэл тавих 18 зөвлөгөө

...
1. Лекц бэлтгэхдээ уг сэдэвт шууд буюу шууд бус холбогдох сонирхолтой чухал мэдээллийг цуглуулж аль болох товчхон төлөвлөгөө зохио.
2. Энгийн төв хувцасласан байх.
3. Илтгэл тавихын өмнө ярих зүйлээ эхнээс нь дуустал урьдаар бодож яв цав болгох нь чухал
4. Хэрэв илтгэгч хэлэх гэж байгаа зүйлээ нэгд нэгэнгүй санаж байгаа бол чөлөөтэй тайван итгэлтэй ярьж чадна.
5. Сонсогчдын өмнө биеэ барих, яриа маань эвгүй болох вий гэж зовох зэрэг сэтгэл зовнил нь илтгэгч хүнд үлэмж саад болдог.
6. Яриагаа чанга тод ойлгомжтой, давтсан нэгэн хэвийн өнгөөр биш, аль болох энгийн бөгөөд утга төгөлдөр байлгах хэрэгтэй.
7. Ярианы өнгийг энгийн болгож болох бөгөөд ярьж байгаа зүйлтэйгээ уялдуулан дуу хоолойныхоо өнгийг сольж байх хэрэгтэй. Өнгө бол онцлон тэмдэглэж байгаа хэрэг юм.
8. Дохио зангаа хөдөлгөөн нь яриаг амьдруулах ашигтай боловч түүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
9. Сонсогчдыг хэсэг хэсгээр нь харж ярих ашигтай. Учир нь тэдэнд тааламжтай байдаг.
10. Илтгэгч гэрэлтэй газраас яриагаа нүүр царайныхаа байдлаар илэрхийлэн гаргах хэрэгтэй.
11. Ямар ч тааламжгүй байдалд бие барих чадвар, хатуу тэвчээрийг илтгэгч хүнээс шаарддаг. Энэ дотроо анхаарал сарниулах ямар ч шалтгаанд авталгүй ярьж байх ёстой.
12. Хэрэв яриа эхлэхийн өмнө мэдэгдэхүйц шуугиан гарч сонсогчдын санаа сэтгэл тогтворгүй байвал юуны өмнө тэр чимээг намдаах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд чиглэгдсэн өгүүлбэр хэлж болно.
13. Нэг хэвийн зүйлийг давтан ярихаас зайлсхийх нь зүйтэй. Ийм яриа ялангуяа илтгэлийн эхлэл, төгсгөл хоёрт үлэмж хортой.
14. Ярихдаа нэг үгийг ойр ойрхон хэрэглэхгүй байх нь чухал.
15. Ярианы хэлбэр энгийн ойлгомжтой байвал сайн. Гадаад үг хэллэгийг оруулж болно. Харин түүнийгээ тухай бүрд нь тайлбарлах хэрэгтэй.
16. Лекцээ амжилттай болгохын тулд
А. Сонсогчдын анхаарлыг татах
Б. Илтгэгчийн ярианы эхлэл үнэхээр энгийн ойлгомжтой байх ёстой.
17. Илтгэгчийн гол санаа тодорхой байх нь лекцийн амжилтанд их нөлөөтэй. Хэрвээ санаа нь нэгээс нөгөөд шилжээд байвал тэр яриаг сонсож ойлгоход хэцүү болно. Тиймээс яриагаа нэг нь нөгөөгөөс урган гарч байхаар төлөвлөх хэрэгтэй.
18. Сайхан яриа гэдэг бол энгийн тод, ойлгомжтой утга төгөлдөр байх ёстой

Хэрхэн Гадаад хэл амжилттай сурах вэ?

Та амьдралдаа хэдэн удаа гадаад хэл сурах нь чухал гэж бодож байсан вэ? Магадгүй та чухал гэж бодсон учраас хэлний курсад нэг бус удаа сууж байсан уу? Хэрэв та тийм гэж хариулж байгаа бол дараахь зөвлөмжид анхаарлаа хандуулна уу!


1. Элдэв дүрмийн ном, шинэ үгээр дүүрэн цаас барьж авахаасаа өмнө та сэтгэл дахь хүнтэйгээ ярилц. Яг одоо та өөр өөртэйгээ ярилцах цаг гаргаарай. Юун түрүүнд өөрөөсөө чангаар асуу: Надад үнэхээр хэл сурах шаардлага байгаа юу гэж? Магадгүй хариултууд нь ар араасаа цуварч байж болох юм.
• Тухайн хэл дээрх материал(таны хамгийн дуртай кино,ном зохиол)-ийг ойлгох чадвартай болно
• Илүү өндөр цалинтай ажлын байр
• Гадаад хэл дээрх А гэсэн үнэлгээ гээд л бишгүй олон шалтгаан байгаа байх, яг эдгээрийгээ цаасан дээр буулган бич.
2. Хэл сурах хүслээ зорилго болгон дэвшүүл. Өдөр болгон нүднийхээ өмнө зорилгоо бичсэн цаасаа ил тавь. Та зорилгоо хараад урам зориг орон ирээдүйн хэлтэй бол гэсэн төсөөллүүд тань биелэх мэт санагдах болно.
3. Ингээд сэтгэл зүйгээ бэлдсэний дараа үндсэн сууриуд болох дүрмийн мэдлэг, дуудлага, байнга хэрэглэгддэг үг, хэллэг гээд эдгээрт анхаарлаа хандуулаарай.
4. Хэлийг хүмүүстэй хамтран сурах нь үргэлж сайн аргуудын нэг байдаг учраас та хэлний курст хамрагдаарай. Өдөрт сурсан зүйлсээ багадаа 30-60 минут заавал давтан хичээллээрэй.
5. Шинэ сурсан үгээрээ өгүүлбэр зохион хэн нэгэнтэй харилцаж болно мөн өөрийнхөө үйлдлүүдийг сурж буй хэлээрээ хэлэхийг оролдоорой. Жишээ нь: “Би алхаж байна” гэдгийг “I am walking down street “ гэх мэт өөртэй зугаатай байдлаар хэлээ давтаж болно.
6. Шалгалт, тестээс бүү эмээ. Хэдийгээр сайн хичээллэсэн боловч шалгалтандаа тааруу дүн авсан бол, яг юун дээр алдаж байгаагаа харах сайхан боломжтой болж байна гэсэн үг шүү дээ.
7. Хэл сурах хүсэлтэй тантай ижил түвшний харилцан яригч ол. Хоорондоо харилцаж бие биенийхээ алдаанаас суралцах нь хөгжилтэй бөгөөд их үр дүнтэй байх болно.
8. Ажил, хичээлийн цаг заваараа интернэтээр хэсэж, тухайн хэлтэй холбоотой материалыг сонирхон судалж болно. Мөн та компьютерийн тусгай програм ч худалдан авч болно.
9. Хэн нэгэн хүн таны хэл сурах хүслийг унтраахааргүй эрч хүчтэй байгаарай. Хэл сурж эхлэхээсээ өмнө сэтгэл зүйгээ бэлдэж өөртөө зорилго тависан тохиолдолд ямарваа нэг бэрхшээл таны ирээдүйн төсөөллийн хажууд өчүүхэн байх болно.



Ингээд амжилт хүсье! Хэлтэй бол хөлтэй, Хүсэлтэй бол боломжтой байх болно

Нүдээ хамгаалах арга

Нүд бол хүний сэтгэлийн толь гэдэг. Нүд нь маш эмзэг мэдрэхүйн эрхтэн бөгөөд гадны ямар нэгэн нян вирусээр халдварлагдсан тохиолдолд дотоод бүтэц нь гэмтэхдээ амархан. Энэ нь нүдний харааг муутгаад зогсохгүй цаашлаад системийн өвчин үүсгэж болдог байна. Нас ахихад хүний хараанд өөрчлөлт ордог бөгөөд нүдний өвчлөл үүсэх магадлал өндөртэй болдог. Зарим нүдний эмгэгүүд тийм ч амар эмчлэгддэггүй боловч шинэ мэс заслын аргууд нэвтэрч байгаа нь тухайн өвчний явцыг удаашруулж, хараагаа сайжруулахаар шил зүүж, контакт линз хийж мөн лазерын хагалгаа болон болор шилжүүлэн суулгах хагалгаа ихээр хийлгэдэг болсон байна.


Нүдээ хамгаалж байх 5 зөвлөгөө:
1. Тогтмол хараагаа шалгуулж бай. Хэрвээ таны холын хараа -4-с илүү муу бол жил бүр нүдний эмчид нүдээ үзүүлж байгаарай.
2. Архаг өвчтэй болохоос сэргийлж бай. Жишээ нь:чихрийн шижин өвчин болон артерын даралт ихдэх. Эдгээр өвчний улмаас хараа муудаж болдог.
3. Доорх гэнэтийн шинж илрэхээс үргэлж урьдчилан сэргийлж бай. Нэг нүд гэнэт харах чадвараа алдах, гэрлийг ихээр гялбуулж харах мөн хурц гэрэлд нүд өвдөх зэрэг
4. Хэт ягаан туяанаас хамгаалж нарны шил зүүж байх
5. Хоол хүнсэндээ витамин А-г ихээр хэрэглэх. Үүнд: лууван, помидор, жүрж болон тарвас



Харааны чадвараа сайжруулах 5 арга:
1. Ямар нэгэн хөдөлгөөнтэй зүйлийг толгойгоо хөдөлгөн дагуулж харах
2. Найзуудтайгаа тоо юм уу үсгээр дугаарласан бөмбөгийг барьж тоглох. Бaрьж авахаасаа өмнө бөмбөгөн дээр байгаа тоо юмуу үсгийг харж хэлнэ.
3. Өөрийнхөө эргэн тойронд байгаа 10 зүйлийг дарааллаар нь харж тогтоогоод эргээд дарааллаар нь нэрлэх.
4. Өөртөө хамгийн ойр байгаа нэг цэгийг хэдэн секунд хараад тэр чигт байгаа хамгийн алсын цэгийг мөн хэдэн секунд харах. Ингэж хараагаа холдуулж ойртуулж байх нь чухал дасгал болно.
5. Нүдээ зөөлөн аниад аниастай чигээрээ нүдээ 4 зүгт эргүүлэх .



Нүдэнд зориулсан дасгалууд
Нүдний дасгал
Санаа сэтгэлээ тайван болгосны дараа нүдээ хагас аниад нар зөв баруун, дээш доош аажуухан эргэлдүүлнэ. Дараа нь нүдээ огцом нээж дээрх хөдөлгөөнийг давтаж хийнэ. Тус бүрийг 10 удаа хийснээрээ нүдний ядаргаа арилах, хараа сайжрахаас гадна толгой эргэх, нүд эрээлжлэх болон нүдний элдэв өвчнөөс сэргийлж чадна.

Хараа сайжруулах цогц дасгалууд
Компьютерийн өмнө урд удаан суух нь хүний нүдний хараа муудах нэг шалтгаан болдог. Иймд нүдээ хамгаалж, хараа муудахаас сэргийлдэг, хараа тогтоодог дасгалуудыг байнга хийж сурах нь хамгийн ухаалаг, зохистой зөв шийдэл болно. Дасгалуудаас өөрт хамгийн эвтэй, тохиромжтойг нь сонгоод хийгээрэй. Дасгалуудыг өдөрт хоёроос цөөнгүй удаа хийнэ. Хослуулж хийвэл бүр ч сайн. Дасгал хийхэд ердөө таван минут л хангалттай



Хараа сайжруулах:
Нүдийг баруун, зүүн, дээш, доош нь хөдөлгөнө. Нүдээ нар зөв болон нар буруу эргэлдүүлнэ. Нүдээ хурдан, эрчимтэй анивчина. Зүүн доод булан руугаа хараад шууд дээшээ эгцлэн харна.

Дараа нь
нөгөө талдаа давтана. Нүдээ хооронд нь ойртуулна. Ойр ойрхон анивчих. Цонхон дээр жижиг зураас эсвэл жижигхэн цаас нааж харах гэх мэт хамгийн ойр байгаа зүйлийг ширтээд дараа нь харцаа алсад байгаа зүйлс, уул гэх мэт рүү шилжүүлнэ. Нэг дасгалыг 6-аас доошгүй удаа давтана.

Холын хараа муудахаас сэргийлэх:
Сандлынхаа түшлэгийг налан хойшлохдоо амьсгаагаа аваад дараа урагш тонгойхдоо амьсгаагаа гаргана. Сандлынхаа түшлэгийг налаад нүдээ чанга аниад дараа нь нээнэ. Гараа ташаандаа аваад толгойгоо баруун тийш эргүүлээд баруун тохойгоо харна. Дараа нь зүүн талдаа давтана. Дээш хараад нүдээ нар зөв болон буруу эргэл-дүүлнэ. Гараа урагш сунгаад хурууныхаа үзүүрийг харна. Гараа дээш өргөхдөө амьсгаа аваад толгойгоо өргөлгүйгээр хурууны хөдөлгөөнийг дагуулан харсан хэвээрээ гараа буулгаж амьсгаагаа гаргана. Энэ цогц дасгалыг компьютерийн ард 40-50 минут ажилласны дараа тогтмол хийж байх нь сайн.

Нүд ядарсан үед хийх:
Нүдээ аль болох хүчтэй аниад хүзүү, толгойныхоо булчингуудыг чангалж 2-3 секунд бариад нүдээ нээнэ. Таван удаа давтана. Нүдээ аниад нүдний ухархайн дээд ба доод хэсгийн хамраас чамархай руу гэсэн чиглэлээр илнэ. Нүдээ аниад хөмсгөө суллана. Нүдээ зүүнээс баруун, баруунаас зүүн тийш эргэлдүүл. 10 удаа давт. Эрхий хуруугаа нүднээс 20-30 см зайнд аваачаад хоёр нүдээрээ үзүүрийг нь 3-5 секунд ширтэнэ. Дараа нэг нүдээ 3-5 секунд аниад, дараа нь ахиад хоёр нүдээрээ ширтэнэ, дараа нь нөгөө нүдээ анина. 10-12 удаа давт. Хуруугаараа чамархайн орчим зөөлөн дараад 10 удаа дараалан анивчина. Нүдээ аниад 2-3 удаа гүнзгий амьсгаа авч амар. 3 удаа давтана.

Нүдний массаж:
Нүдээ аниад долоовор болон дунд хуруугаараа наймын тоо хэлбэртэй хөдөлгөөнөөр иллэг хийх нь нүдний цусны эргэлт, мэдрэлд сайн нөлөө үзүүлдэг. Ухархайн доод хэсэгт хөдөлгөөн нь хамар руу чиглэсэн, дээд хэсэгт нь хөмсөгний дээгүүр. Дасгалыг 8-16 удаа давтана