Зангиагаа зөв зангидъя

Залуу та зангиагаа зөв зангидаж чаддаг уу? Нямбай, цэвэрхэн зангидсан зангиа хvний нvдэнд тод тусдаг тул бусад жижиг алдааг чинь анзаарахгvй өнгөрч болдог гэсэн vг. Ялангуяа сайхан бvсгvйтэй болзоод юм уу, шинэхэн ажилд орох гээд явж байгаа бол зангиа чинь чухал vvрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай.

Нүүрээрээ яаж турах вэ?

Хүүхнүүд өгзөг, бэлхүүсээрээ таргалчихвал яаж ийгээд хувцсаараа далдалчихдаг. Харин давхар эрүү, болцгор хацраа нуух аргагүй. Нүүрээрээ турах хүсэлтэй маш олон бүсгүйчүүд байдаг. Тэдэнд манай зөвлөгөө таалагдах байх. Та сарын дараа л үр дүнг нь мэдэж эхэлнэ.

Олон нийтийн газарт…

• Өрөөнд тамхи баагиулан орж хэрхэвч болохгvй.
• Хаалгаар орохдоо эмэгтэйчvvдэд зам тавьж өгөх ёстой.
• Суух гэж яарахын хэрэггvй. Гэрийн эздийг (хvлээн авалтын эздийг) та бvхнийг суухыг
уриад, өөрсдөө суусны нь дараа сууж болно. Илvv дутуу хөдөлгөөн хийлгvй тайван, итгэлтэй суугаарай.

Унтаж байхдаа турах нь

Танд нойрондоо жингээ хасах бодол төрж байсан уу? Мэдээж үгүй. Хэрвээ та илүүдэл жингээ хасахыг хүсэж байвал их унтах хэрэгтэй гэж нойр судалдаг эрдэмтэд баталж байна.

Хүний нойр (нойрны үргэлжлэх хугацаа, чанар) болон илүүдэл жингийн хоорондын хамаарлыг судалж эхлээд удаагүй боловч нойр дутуу байх нь гормоны түвшинд өөрчлөлт оруулснаас жин нэмэхэд хүргэдэг гэдгийг аль хэдийнээ нотолжээ. Зургаан хоногийн туршид хоногт 4 цаг унтаж байсан 11 залуугийн нүүрсусны солилцоо болон эндокрины ажиллагаанд өөрчлөлт орсныг илрүүлсэн судалгааны тухай 1999 онд Английн анагаахын нэг сэтгүүлд нийтлүүлсэн байна. 2000 онд гормоны өөрчлөлт нь наснаас хамаардаг болохыг нотолсон бас нэг судалгааны тухай нийтэлжээ.

Vсээ гоёмсог засах нь

Бүх үеийн эрчүүдэд эмэгтэй хүний урт сайхан үс илүүтэй таалагдсаар иржээ. Ялангуяа гайхалтай сонин хэв загвараар овоолсон үсээ задлахад мөр даган намиран бууж ирэх нь эрчүүдийг сэтгэлийг асар ихээр хөдөлгөдөг байна. Гэхдээ эрчүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг ийм гайхамшигтай засалт хийхдээ хэд хэдэн зүйлийг анхаарах хэрэгтэй.

Сайхан өгзөгтэй харагдая гэвэл

Эмэгтэйчүүдийн биеийн галбирыг өөхөн эдийн хуралдсан байдлыг нь харгалзан үзэж үндсэн гурван хэлбэрт хувааж үздэг.
Нэг. Эмэгтэй хэлбэр буюу лийр хэлбэрийн галбир.
Энэ нь бүсгүй цээж жижиг, нарийн хавчгар, бэлхүүс нарийн, харин ихэнх өөхөн эд нь бэлхүүс, гуя хөлөнд хуралдсан хэлбэр юм.

18 цагаас хойшхи хоолны жор

18 цагаас хойш юу ч идэхгүй байх нь турах гэж байгаа хүний баримтлах нэгдүгээр дүрэм болно. Гэхдээ үнэндээ энэ дүрмийг зөвхөн илүүдэл жингээс ангижрахыг хүсч байгаа хүмүүс төдийгүй бүх хүн, байнга сахиж мөрдөх нь зүйтэй. Энэ нь хоол ундандаа биш, бидний бие махбодийн онцлогтой холбоотой.

Хос бөгжний дэлхийн номер нэг брэнд Christian Bauer Монголд…

Дэлхийн хамгийн шилдэг брэндийн хос бөгж үйлдвэрлэдэг, 125 жилийн түүхтэй Christian Bauer компани Монголд орж ирлээ. 40 гаруй оронд салбартай энэ компаны Монгол дахь салбарын захирал Б. Анхбаяр бүтээгдэхүүнийхээ талаар танилцуулж байна.

Эвгүй үнэрээс яаж салах вэ?

Эрчүүдэд зөвлөх нь
Хүнд эвгүй үнэр заавал байх албагүй. Хүний хөлс ус, давс, глюкоз болон өөр хэд хэдэн химийн нэгдлийг агуулж байдаг. Гэхдээ тэд бүгд ямар ч үнэргүй.
Эвгүй үнэр нь арьсан дээр, тодруулбал арьсны өөхөн эд, арьсны хамгийн гадна талын үхсэн эд эсэн дээр, ялангуяа хүний биеийн хамгийн халуун дулаан хэсэг болох суга, хөлийн ул, цавинд хамгийн их үрждэг нянгуудаас үүсдэг байна.

Өвөл хоолны дэглэм баривал ханиад томуу тусна

 АНУ-ын Мичиганы их сургуулийн судалгаанаас үзвэл бүр хоол хүнсэн дэх амин дэм, эрдэс бодисын хэмжээгээ бууруулаагүй байсан ч хэрэглэдэг илчлэгээ 40 хувиар багасгахад турж сайхан болох биш хүнд өвчтэй болох аж.

Цус амьдралыг тэтгэгч рашаан

Цус гэж юу вэ?
Цус гэдэг биеийн эд эс бvрт шаардлагатай хvчилтeрeгч, тэжээлийн бодис, дайврын гармон, шингэнийг хvргэж eгч, биеэс гадагшлах шаардлагагvй болсон бvтээгдэхvvнийг ялгарахад нь гадагш зeeвeрлeдeг чухал эрхтэн юм. Бидний цус: илтэст, цагаан эс, улаан бeeм, уургийн бодис агуулсан сийвэнгийн бvрдлээс тогтоно.

Эрчvvдийн мeрeeдлийн бvсгvй

Эрчvvд хvvхнvvдийг ямар байгаасай гэж хvсдэг бол? Та манай зeвлeгeeг дагавал ямар ч байсан амжилтанд хvрнэ гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай.

Интернетээс хайлт хийх зөвлөмж

   Интернэт хэрэглэгчид ихэвчлэн текстэн мэдээлэл, файл (зураг, дуу, программ г.м) хайх, худалдаа хийх, их дээд сургуульд суралцах зорилгоор хайлтын системийг єргєн ашиглаж байна.

Интернэт хэрэглэгчдэд цаг хэмнэж оновчтой хайж, хурдан олоход туслах хайлтын оператор коммандуудын талаар товчхон дурдъя.

Bill geatsiin surguulid zaahaa marttsan 11 zuiliig ingej nerlej baina.

Билл Гейтсийг бишрэн тахиж эсвэл үзэн ядаж болно. Гэхдээ түүнийг ер бусын бөгөөд онцгой сэтгэдэг хүн гэдгийг үгүйсгэх аргагүй. Иймээс бодит амьдралын тухай өчүүхэн ч ойлголтгүй зөвхөн онолоор тархи угаадаг бүхэл бүтэн систем буюу боловсролыг тэгшитгэх системийн золиос болсон хүүхдүүдэд болон өөрийгөө ямар нэг хэмжээгээр хүүхэд хэмээн одоо ч мэдэрдэг хүмүүст зориулж, нэгэн сургуульд уригдан ярилцлага хийхдээ түүний хэлсэн санаа бодлоос та бүхэнтэй хуваалцъя. Хатуу боловч үнэн үг. Билл Гейтсийн сургуульд заахыг мартсан 11 зүйлийг ингэж нэрлэж байна.

Аварга хvний араг яс олджээ

Sagsan Bombogiin bootsoot temtseenii delgerengui medeelel

Mongol uls tunhaglasanii 84 jiliin oin bayariin odriig tohiolduulan Solongos ulsad surch, hodolmorloj, amidarch baigaa niit Mongolchuudiinhaa dund Sagsan bombogiin bootsoot tentseeniig zohion baiguulah gej baigaatai holbogduulan daraah medeeleliig hurgej baina.

~Gadaad ajilchidiig avj ajiluulah tuhai zarim oorchloltvvd huuliin talaar....

БНСУ-ын Хууль зүйн яамнаас Ерөнхийлөгчийн удирдлага дор явагдсан Үндэсний эдийн засгийг хөгжүүлэх хорооны ҮП хурал дээр гэрээгээр ирж буй гадаад ажилчид тогтвортой дадлагашин хөдөлмөр эрхлэх боломж нөхцөлийг хангаж өгөх арга хэмжээний талаар мэдээллээ.

Хөдөлмөрийн хөлсний доод хэмжээ

Хөдөлмөрийн хөлсний доод хэмжээ гэдэг нь улсаас ажилчин хүний аж амьдралын баталгаа зэргийг хангахын тулд цалин хөлсний хамгийн доод хэмжээг тогтоон, ажил олгогч нарт энэхүү хэмжээнээс дээш цалин хөлс олгож байх ёстойг шаардсан тогтолцоо юм. Хамрах хүрээ: 1 хүнээс дээш ажилчныг ажиллуулж байгаа бүх аж ахуйн нэгж багтах бөгөөд ажил үйлчилгээний төрлөөс үл хамаарна.  

ГАНДАНТЭГЧЛЭН ХИЙДЭД МАЙДАР БУРХАН ЭРГЭЛЭЭ.

Жил бvрийн хаврын сард Майдар бурханыг тахих зан vйл бурханы шашны сvм хийдvvдэд болдог.Єнєєдєр гандантэгчинлэн хийдэд Майдар эргэх энэ ёслолыг лам хуврагууд vйлдэж сvсэгтэн олон хуран цугларлаа. Майдар бурханыг монголчууд бид ирээдvй цагийн бурхан гэж vздэг. Майдар бурхан эргэсэн газарт Майдар бурхан заларч байдаг гэж сvсэгтэн олон итгэдэг. Иймч учраас энэ бурхныг тахих зан vйлд оролцдог юм. Майдар бурхны шашин дэлгэрсэн цагт хvн ард урт удаан насалж амар амгалан цаг ирж олон тvмнийг гэгээрэлд хєтєлдєг юм гэж бурханы номд буужээ.

Стандартын бус ардчилал руу

Гурван сарын өмнөх УИХ-ын сонгуулийн дараагаар хөвөрсөн үйл явдлын өрнөлийг ажиглаваас нэг л дүгнэлт гарна. Монголд ардчилал, хүний эрхийг эртнээс бэлдсэн маш нарийн зохиолын дагуу хумиж байна даа гэж.